Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD

ترهل الجلد | أسبابه، علاماته، و4 طرق لعلاجه

يمكن أن يكون الجلد المترهل والمتدلي سبباً في انخفاض احترام الذات وانعدام الثقة بالنفس عند التعامل مع الأشخاص في الأماكن العامة.

حسنًا، لماذا لا يحدث هذا؟

في عالم حيث مظهرك له أهمية كبيرة وحيث يحكم عليك الناس من النظرة الأولى التي يرونك فيها.

ليس من الخطأ أن نقول أن مظهرك الجسدي يلعب دورًا مهمًا في تحديد شخصيتك وإجراء تغييرات حيوية في حياتك الشخصية والمهنية.

ترهل الجلد هو حالة يبدأ فيها الجلد بالترهل نتيجة نقص العضلات تحته. تظهر آثار هذا المرض على مناطق أعلى الذراعين والفخذين والفك والبطن.

مع أن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، إلا أن عدم اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة وتجاهل احتياجاتها ومتطلباتها الصحية قد يجعل أي شخص تقريبًا عرضة للإصابة به.

علامات ترهل الجلد

يمكن أن يجعل الجلد المترهل البشرة تبدو متعبة وباهتة وحزينة. من الأعراض الواضحة التي تُنذر بإصابة البشرة بهذه الحالة:

• ظهور التجاعيد على الجبهة والحاجبين
• تسطيح الخدين
• خط الفك أوسع
• ملامح الوجه غير المحددة جيدًا

يمكن أن يكون لهذه المؤشرات عدة عواقب سلبية على بشرتك وقد تجعلك تبدو أكبر سناً من سنك الحقيقي.

أسباب ترهل الجلد

قد يكون هناك العديد من العوامل وراء تدهور صحة بشرتك وإضعاف المشاكل المتعلقة بالبشرة.

لذا دعونا نستكشف أسباب هذا المرض على الفور!

شيخوخة

مع بداية سن البلوغ، تبدأ أعداد اثنين من البروتينات المهمة، وهما الكولاجين والإيلاستين، والمرتبطان بصحة وقوة بشرتك، في الانخفاض.

ترتبط هذه البروتينات بخصائص مرونة وشد بشرتك، وانخفاض إنتاجها قد يجعل بشرتك عرضة لمشاكل مرتبطة بالترهل.

وبعيدًا عن الشيخوخة الجينية، والتي لا يمكنك التحكم فيها ببساطة، فإن بعض العوامل الأخرى التي تساهم في تدهور هذه البروتينات تشمل:

• التعرض المفرط لأشعة الشمس
• عادات غذائية سيئة
• الملوثات الموجودة في الغلاف الجوي
• عدم العناية ببشرتك بشكل صحيح

كل هذه العناصر تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة لبشرتك وتترك وراءها بشرة معيبة لا تحتفظ بميزاتها المرنة.

فقدان الوزن

إن زيادة الوزن لفترة طويلة من الزمن قد تؤدي أيضًا إلى انخفاض مستويات الكولاجين والإيلاستين.

وعادةً ما يؤدي فقدان الوزن السريع، كما في حالة جراحة علاج السمنة، إلى تلف أعداد أكبر بكثير من خلايا بروتين الكولاجين والإيلاستين، مما قد يؤدي إلى زيادة خصائص ترهل الجلد في الجسم.

تُحدد خصائص بشرتكِ الترميمية مدى تأثير فقدان الوزن على ترهلها. عادةً، كلما كان عمركِ أصغر، كانت خصائصكِ العلاجية أفضل.

الحمل

من الشائع أن تكتسب المرأة بعض أنواع الجلد المترهل والمرتخي حول البطن بعد الحمل.

يؤدي الانخفاض المفاجئ في الوزن إلى انخفاض كبير في حجم الجلد، مما يتضمن تضييق الطبقة الدهنية تحت الجلد وتوسيع الأربطة.

تُحدد قدرة بشرتهن على التجديد كمية الجلد المترهل المتكون. كما أن عمر الأم عامل مهم في هذه الحالة.

مرض

ترتبط بعض الأمراض بشكل خاص براحة الجلد. وتشمل هذه الأمراض ليمفوما الخلايا التائية الجلدية ، المعروفة باسم الجلد المترهل الحبيبي، ومتلازمة إهلرز-دانلوس (EDS) .

يرتبط النوع الأول بترهل الجلد حول الكوع والركبتين، في حين أن النوع الثاني وراثي ويشكل اضطرابًا في النسيج الضام.

علاج

في حين أن جراحات التجميل يمكن أن تكون إحدى الطرق للتخلص من هذا الخطر، إلا أنه ينبغي على المرء دائمًا اتخاذ التدابير اللازمة مسبقًا لتجنب مواجهة هذه الحالة في المقام الأول.

لعلّكم سمعتم المثل الشائع " الوقاية خير من العلاج ". فلنلقِ نظرة على بعض الحلول الممكنة التي قد تساعدنا على تجنّب هذا الوضع.

يمارس

إحدى طرق تعويض فقدان عضلات الجسم هي ممارسة تمارين يومية منتظمة. قد تتراوح هذه التمارين بين تمارين الوجه العادية وتمارين أخرى تُحسّن قوة الجسم بشكل ملحوظ.

يمكن أن يساعدك التمرين اليومي على التخلص من الدهون الزائدة في جسمك، والتي من المعروف أنها تقلل من قدرة بشرتك على الانكماش.

تدليك

يساعد التدليك على تهدئة الأوعية الدموية الضيقة التي تسبب ترهل الجلد. يساعد توسع هذه الأوعية على تحسين تدفق الدم، مما يُحفز في النهاية استجابة مضادة للشيخوخة.

ويعتبر تقشير الجسم بالملح أو السكر إلى جانب التدليك أمراً ضرورياً لتعزيز آثاره الإيجابية.

العلاجات الموضعية

إذا كنتِ ترغبين في بشرة ناعمة ومتينة، فمن أفضل خياراتكِ استخدام كريمات وسيرومات ومستحضرات شد البشرة التي تحتوي على الريتينويد وحمض الهيالورونيك.

الريتينويدات مشتقة من فيتامين أ، وتعزز نضوج البشرة ونموها. وبالمثل، حمض الهيالورونيك مفيد لخلايا البشرة، إذ يقلل من خشونة البشرة ويخفف من عمق التجاعيد.

من المستحسن تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على اللانولين لتجنب مواجهة أي ردود فعل جلدية تحسسية غير مرغوب فيها.

تغييرات نمط الحياة

إن تطوير نمط حياة صحي يمكن أن يكون بمثابة أحد أفضل الوسائل الممكنة لضمان وجود بشرة صلبة وثابتة ومثالية

تتضمن بعض الإرشادات الأساسية لروتين صحي للعناية بالبشرة وتجنب أي نوع من مشاكل الجلد المترهل والمترهل ما يلي:

• الحفاظ على رطوبة جسمك
• الابتعاد عن أي نوع من الأنشطة الضارة بالبشرة مثل التدخين.
• أثبتت الدراسات أن تناول نظام غذائي مغذي مفيد لصحة الجلد، ويحتوي على الأحماض الأمينية (الليسين والبرولين)، وفيتامين سي، والأحماض الدهنية أوميغا 3، يساعد في تحسين صحة الجلد.
• تجنب التعرض غير الضروري لأشعة الشمس، واستخدم واقيات الشمس عند الخروج في النهار.

خاتمة

على الرغم من أنها لا تعتبر من الحالات المميتة، فإن الجلد المترهل وغير الصحي يمكن أن يكون له بالتأكيد تأثيراته النفسية، مما قد يجعلك عرضة لعقدة النقص.

لذا ينصح باتباع الخطوات المذكورة بالتفصيل، والامتناع عن أي شيء يجعل بشرتك في حالة خطيرة، ومحاولة اعتماد أكبر عدد ممكن من التقنيات المذكورة أعلاه للحصول على بشرة خالية من العيوب.