Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD

هل يبدو وجهك منتفخًا؟ قد يكون ذلك بسبب تراكم اللمف والسموم تحت الجلد. إذا كنت تتساءل عن كيفية حدوث عملية إزالة السموم في الجسم، فالجواب هو الجهاز اللمفاوي !

يتميز نظام التصريف اللمفاوي في الجسم بتصميمه المعقد، حيث يحتوي على أوعية وأعضاء وأنسجة تؤدي وظيفتها على أكمل وجه. ولا يقتصر دور التصريف اللمفاوي على إزالة السموم من الكبد والكلى فحسب، بل يحافظ أيضًا على صحة البشرة وخلوها من السموم.

يُزيل السموم بشكل أساسي عن طريق امتصاص الدهون، ويُوزّع خلايا الدم البيضاء في جميع أنحاء الجسم. الجهاز الليمفاوي جزء من جهازنا المناعي، ويتكوّن من العقد الليمفاوية، والغدة الزعترية، ونخاع العظم.

قد تكون الالتهابات، مثل حب الشباب، والأكزيما، وانسداد المسام، وبطء الشفاء، والانتفاخ، علامات على ضعف تصريف اللمف. مع التقدم في السن، قد يتباطأ تصريف اللمف ويتطلب مساعدة إضافية. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن تصريف اللمف وإزالة السموم لصحة الجلد.

فهم الجهاز الليمفاوي لصحة الجلد

يحافظ الجهاز اللمفاوي على صحة البشرة وترطيبها، كما يضمن وصول العناصر الغذائية إليها وترطيبها. يُعدّ التخلص من السموم من الجهاز اللمفاوي عملية طبيعية. ومع ذلك، قد يتأثر التصريف اللمفاوي نتيجة عوامل مختلفة، مثل سوء التغذية، وسوء التغذية، وأضرار أشعة الشمس، والشيخوخة.

بسبب نقص التصريف اللمفاوي، قد يبدو الجلد باهتًا وجافًا. قد تبدأ الخطوط الدقيقة بالظهور مع بطء الشفاء.

مع تراكم السوائل تحت أنسجة الجلد، يحدث تورم والتهاب. ولأن الجسم لا يستطيع إزالة السموم من الجلد، فإنها تبدأ بالتراكم، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد وترهله.

قد تساعد التدخلات، مثل التصريف اليدوي بالتدليك اللمفاوي أو أجهزة التيار الدقيق، في تصريف اللمف الزائد من الوجه والرقبة. هذا يُخفف من احتقان وانتفاخ خط الفك.

يُمكّن تدليك التيار الدقيق المُصرِّف لللمف من الحركة الطبيعية للسائل اللمفاوي والسموم عبر الوجه. تُزال السموم المختلفة، مثل البكتيريا والسوائل الزائدة، عن طريق تنشيط العقد اللمفاوية. تابع القراءة لمعرفة كيف يُمكن للتيار الدقيق إزالة السائل اللمفاوي المتراكم وإزالة سموم الجلد.

كيف يعمل التيار الكهربائي الدقيق على التصريف الليمفاوي؟

وفي دراسة أجريت على مرضى جراحة تجميل الأنف ، تم إجراء الرعاية بعد العملية الجراحية لدراسة استخدام العلاج الضوئي والمغناطيسي بالمقارنة مع العلاج بالتيار الكهربائي الدقيق.

قُسِّم المشاركون إلى أربع مجموعات لتقديم توليفات مختلفة من العلاجات الطبيعية. تلقت المجموعتان الأولى والثالثة العلاج الضوئي مع العلاج المغناطيسي. من جهة أخرى، تلقت المجموعتان الثانية والرابعة العلاج الضوئي مع العلاج الطبيعي بالتصريف اللمفاوي بالتيار الدقيق.

بعد العلاج، استنتج أن الجمع بين العلاج الطبيعي لتصريف اللمف بالتيار الدقيق والعلاج الضوئي أدى إلى علاج أكثر فعالية بعد الجراحة.

العلاج بالتيار الكهربائي الدقيق في المنزل لعلاج انتفاخ الوجه

يعمل علاج التيار الدقيق للوجه على شد البشرة وشدها، وبالتالي علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد والوقاية منها. بفضل عمله على المستوى الخلوي، يحفز الأدمة إنتاج الأدينوزين ثلاثي الفوسفات ( ATP ) ونشاط الخلايا الليفية .

أدينوسين ثلاثي الفوسفات هو البروتين الهيكلي الرئيسي في الكولاجين والإيلاستين في الجلد. يؤدي تجديد أدينوسين ثلاثي الفوسفات إلى تحفيز الكولاجين بشكل أكبر، مما يُضفي على الوجه والرقبة مظهرًا شبابيًا وبنيةً مُشرقة.

يُحفّز التيار الدقيق عضلات الوجه من خلال حركة موجات متذبذبة. وقد يُؤدي ذلك إلى شد البشرة وتقويتها، مع إطلاق اللمف المتراكم تحت الأنسجة. يُؤثر العلاج بالتيار الدقيق على التصريف اللمفاوي ودورة الدم في الجلد، مما يُساعد على تصريف السوائل الزائدة وتنشيط تدفق الدم إلى البشرة، مما يُضفي عليها إشراقة مُشرقة.

يُغذي ATP الخلايا ونشاط الميتوكوندريا فيها لإصلاح الأنسجة وتجديدها. كما يُساعد التيار الكهربائي الدقيق على تمرين العضلات، إذ ينقبض الجلد ويتمدد عند تطبيقه. ونتيجةً لذلك، تُعطي العضلات المشدودة تحت الجلد تأثير شد الوجه غير الجراحي.

اختيار جهاز التيار الكهربائي الدقيق في المنزل

يمكنكِ الحصول على مظهرٍ مُنحتٍ مع العلاج بالتيار الكهربائي الدقيق في المنزل باستخدام أجهزة احترافية. تُساعد العديد من أجهزة التيار الكهربائي الدقيق المنزلية على تنعيم الخطوط الدقيقة وشد عضلات الوجه. تستخدم هذه الأدوات جهدًا كهربائيًا منخفضًا جدًا، ولا تُسبب أي ألم أو انزعاج.

مع تغيرات البشرة على المستوى الخلوي، يجب عليكِ الاستمرار في استخدام الجهاز. مع الاستخدام المستمر، قد تلاحظين تغيرًا في مظهر الوجه وشدًا. نوصي باستخدام شريط شد الوجه بالتيار الدقيق EvenSkyn Phoenix ، المصمم هندسيًا مع أربع بكرات تدليك مصنوعة من سبائك معدنية.

ستستمتعين بتدليك عميق وفعّال للمنطقة الليمفاوية بفضل هذه البكرات المزوّدة بزاوية 115 درجة لضمان أقصى قدر من التلامس. هذه البكرات أحادية الاتجاه، ما يُسهّل تدليكها على الوجه. استخدميها لتحديد ملامح وجهكِ للحصول على مظهر موحّد اللون. يمكن استخدام بكرة التدليك على الجبهة، والخدين، وخط الفك، والحاجبين، والرقبة. دلكي كل منطقة لمدة خمس عشرة دقيقة بعد وضع جل التوصيل لسهولة الانزلاق.

سيُرطب جل التوصيل بشرتكِ أيضًا، ويمنحها شعورًا بالتغذية والنضارة. أفضل ما يميز هذا الجهاز هو أنه يعمل باستخدام الضوء الاصطناعي أو الشمسي، ما يُسهّل عليكِ عملية الشحن والتوصيل.

عند شحنها، تُنتج تيارًا بقوة 15 ميكرو أمبير، وهو فعال في تجديد شباب البشرة عن طريق إنتاج الكولاجين. تُساعد الأسطوانة على تقليل انتفاخ الوجه وتورمه بحركات تدليكها.

طرق تعزيز تصريف الأوعية اللمفاوية وإزالة السموم من الجلد

بالإضافة إلى استخدام أسطوانة التدليك بالتيار الكهربائي الصغير، إليك بعض الطرق الأخرى لتعزيز تصريف الليمف وإزالة السموم من الجلد:

التغذية من الداخل

اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن يدعم صحة البشرة بشكل عام ويساهم في إزالة السموم. تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، وخاصةً تلك الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة. بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل شاي الهندباء والزنجبيل، معروفة بخصائصها المطهرة للسموم، ويمكن أن تساعد في تصريف اللمف.

ممارسة الرياضة والراحة

يمكن للنشاط البدني المنتظم، وخاصةً التمارين التي تتضمن الارتداد أو القفز، أن يحفز تدفق الليمف. ومن الأمثلة على ذلك الارتداد على الترامبولين الصغير أو المشي السريع. احرص أيضًا على الحصول على قسط كافٍ من الراحة وإغماض عينيك. سيخفف هذا من إجهاد جسمك ويساعد على استعادة نشاطه.

هناك طريقة أخرى لدعم بشرتك وصحتك وهي دمج تقنيات تقليل التوتر مثل التأمل أو تمارين اليوجا للوجه أو تمارين التنفس العميق في روتينك اليومي.

حماية البشرة

من الضروري حماية بشرتكِ من أضرار أشعة الشمس والتلوث. ضعي دائمًا واقيًا من الشمس على بشرتكِ المكشوفة، وارتدي ملابس واقية للوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

هيدرات

شرب كمية كافية من الماء ممتاز للحفاظ على وظائف الجهاز الليمفاوي. يضمن الترطيب الجيد بقاء السائل الليمفاوي خفيفًا وتدفقه بفعالية. جرب إضافة نكهات إلى الماء من الفواكه والأعشاب إذا لم تستطع شرب كمية كافية.

تجنب الكحول والتدخين

يرتبط كل من الكحول والتدخين بتلف البشرة وظهور التجاعيد المبكرة. كما أنهما يُدخلان السموم إلى الجسم، مما قد يؤدي إلى بشرة باهتة وجافة، مع ضعف قدرتها على ترميم نفسها.

اختتام

إذا كان وجهك يبدو منتفخًا ومتهدلًا، فإن إزالة السوائل الزائدة من وجهك يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ والتورم. لدعم التصريف اللمفاوي، يمكنك البدء بالعلاج بالتيار الكهربائي الدقيق، وتناول طعام صحي، وممارسة الرياضة. كل هذه الأنشطة تُزيل السموم من الجسم وتمنح بشرتك نضارة وإشراقة.

علاوة على ذلك، فإن الاستخدام المنتظم للعلاج بالتيار الكهربائي الدقيق قد يجعل بشرتكِ تبدو أكثر شبابًا من خلال إنتاج الكولاجين فيها. ونتيجة لذلك، قد تبدو أكثر تماسكًا وتناسقًا في لونها. لذا، لا تترددي في استخدام جهاز التيار الكهربائي الدقيق لتدليك وجهكِ.

مراجع:

1. ألكسانيان ت. أ، كازانتسيف إي. ف. "العلاج باستخدام العلاج الطبيعي لتصريف اللمف بالتيار الدقيق خلال فترة ما بعد جراحة تجميل الأنف." ٢٠١٦
2. هولزر إيه إم، غرانشتاين آر دي. دور ثلاثي فوسفات الأدينوزين خارج الخلية في جلد الإنسان. مجلة جراحة الجلد، مارس-أبريل ٢٠٠٤.
3. Hadamitzky C، Spohr H، Debertin AS، Guddat S، Tsokos M، Pabst R. "التغيرات الهيكلية النسيجية المعتمدة على العمر في العقد الليمفاوية البشرية: عملية غير مقدرة لها أهمية سريرية؟" 2010 مايو
4. مهراباني د، منافي ن. "دور الخلايا الليفية الجلدية المزروعة في الجراحة التجميلية والبلاستيكية". المجلة العالمية لجراحة التجميل. يناير ٢٠١٣
5. كويني إل إن، ديتمار م. الجهاز اللمفاوي في الصحة والمرض. بحوث الجهاز اللمفاوي، ٢٠٠٨
6. ماركسين ت، شاولي أو، جويل ب، تسان ت، فاريا ر، جولد دي جي. "فائدة التدليك اللمفاوي في الإجراءات التجميلية". المنتدى المفتوح لمجلة جراحة التجميل. ٢٠٢٣