Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD

هل تعرفين ما هي تجاعيد الرقبة، وما أسباب ظهورها؟ إذا لم تكوني على دراية بذلك، فإليكِ هذه المدونة التي ستفيدكِ. فهذا الدليل لن يُساعدكِ فقط في فهم مشكلة البشرة بشكل أفضل، بل سيُمكّنكِ أيضًا من التعرّف على حلول منزلية بسيطة يُمكنكِ تطبيقها للحصول على أفضل النتائج، مما يُضفي على بشرتكِ إشراقة مميزة.

وبصرف النظر عن هذا، فإن المنشور سوف يساعدك على معرفة المنتج الذي يجب عليك اختياره للحصول على نتيجة خالية من العيوب ولماذا يجب عليك اختيار هذه الطريقة.

حسنًا، دون أي مزيد من اللغط، دعونا نبدأ:

ما هي تجاعيد الرقبة وأسبابها؟

تجاعيد الرقبة، والتي تُسمى أيضًا خطوط العنق، لا تظهر فقط في هذا الجزء المحدد، بل تظهر أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم أو بالقرب منها مثل الفم والعين واليد والجبهة، إلخ. ومثل المشاكل الأخرى، تُعد هذه أيضًا جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة التي يمكن مواجهتها عندما يبدأ الجلد في فقدان مرونته.

يحدث هذا لأنه مع التقدم في السن، يبدأ عدد خلايا الجلد الطبيعي بالتناقص نتيجةً لعدم تحسين البشرة. ونتيجةً لذلك، اعتاد الجميع على رؤية هذه الخطوط على بشرتهم، مما أثار قلقهم بشأن مظهرهم. علاوةً على ذلك، لا تبدأ المشكلة بالظهور فقط عند فقدان المرونة، بل عند إبقاء الرأس في وضعية ثابتة لفترة طويلة، مما يؤدي إلى مواجهة هذه المشكلة أيضًا.

لذا، من أجل فهم أفضل، دعونا نلقي نظرة ونتعرف على الأسباب الشائعة والرئيسية لتجاعيد الرقبة.

أسباب ظهور تجاعيد الرقبة

ألقي نظرة على قائمة الأسباب العديدة:

التعرض المباشر لأشعة الشمس

هذا هو السبب الرئيسي والشائع لمشكلة تجاعيد الرقبة، فعند التعرض المباشر لأشعة الشمس، تدخل الأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى بشرتك وتُعطل إنتاج الخلايا. نتيجةً لذلك، تبدأ الخلايا بالتلف، مما قد يُسبب ترهل الجلد وظهور التجاعيد.

بسبب التدخين المفرط

من الأسباب الشائعة الأخرى لظهور تجاعيد الرقبة الإفراط في التدخين. يسود هذا النوع من التدخين بين الناس هذه الأيام، ظنًا منهم أن التوتر سيخف دون التفكير في آثاره السلبية عليهم وعلى بشرتهم. يُؤدي التدخين إلى توقف إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يُسبب جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة، مما يُظهر علامات التقدم في السن حتى في الصغر.

الحركات المتكررة

عند تحريك وجهك بشكل متكرر، ستواجه مشكلة التجاعيد، لأن حركات الوجه المتكررة تُسبب ترهل الجلد. وبالتالي، إذا حركت وجهك بشكل متكرر، تبدأ التجاعيد بالتشكل، وقد تتطور لاحقًا إلى تجاعيد أعمق وأكثر وضوحًا.

بسبب الوراثة

قد يرث هذا الأمر من العائلة لفترة طويلة. أحيانًا تظهر التجاعيد على البشرة حتى قبل الولادة. في هذه المرحلة، تبدأ التجاعيد بالظهور على الجسم أيضًا.
عدم تناول كمية كافية من الماء، مثل الآخرين، هو أحد الأسباب التي ستؤدي إلى مواجهة مشكلة تجاعيد الرقبة لأنك لن ترطب نفسك بسبب الجدول الزمني المزدحم، مما سيؤدي أيضًا إلى جعل بشرتك أسوأ.

بسبب قلة تناول المياه

يجب أن تعلم أن الجسم يحتاج إلى توازن الماء والشوارد للحفاظ على التوازن الداخلي، ودعم وظائف الأنسجة، وتنظيم درجة حرارتها. يعمل الماء والشوارد كناقل للمغذيات والمذيبات. إذا كان الجسم يفتقر إلى الترطيب، تبدأ الأنسجة بالجفاف، وتتعطل وظائف أجهزتك، وتظهر مشاكل مثل الشيخوخة والالتهابات وغيرها على الجلد، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

بسبب عدم وجود روتين للعناية بالبشرة

إن تجاهل العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة يُعدّ إهدارًا، إذ سيُسهّل ظهور التجاعيد والترهل وبقع الشمس عليها. حب الشباب والبقع الداكنة هما أقل ما يجب أن تقلقي بشأنه؛ فإهمال العناية بالبشرة سيؤدي إلى جفافها وتشققها، مما يُعيق نضارتها. للأسف، بدون حماية مناسبة من الشمس، تُصبح البشرة مُعرّضة لخطر الإصابة بأضرار الأشعة فوق البنفسجية، وسرطانات الجلد، وأمراض جلدية مزمنة أخرى، والتي قد تتطلب لاحقًا علاجات أكثر تعقيدًا وتكلفة.

إلى جانب الأسباب، دعونا نلقي نظرة على أنواع الوقاية التي يمكنك اتباعها منزليًا لتحقيق نتائج مذهلة. لنتعرف عليها:

نصائح للوقاية من تجاعيد الرقبة في المنزل

هناك العديد من الخيارات التي يمكنك اتخاذها، لذلك دعونا نلقي نظرة على بعض منها:

تكييف روتين العناية بالبشرة المناسب

هذه إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل مشكلة تجاعيد الرقبة في المنزل، حيث تتطلب هذه المشكلة الجلدية تحديدًا من الجميع اتباع بعض الخطوات التي تندرج ضمن روتين العناية بالبشرة المناسب، مثل:

في الصباح

• استخدمي منظفًا لطيفًا لتنظيف وجهك

هذه هي الخطوة الأولى التي يجب اتباعها صباحًا، مثل غسل وجهك باستخدام منظفات لطيفة، فالمنظفات القاسية إما تُجفف البشرة أو تُقلل من إنتاج خلايا جديدة، ما يُسبب ترهلها. لذا، تذكر دائمًا استخدام غسول أو منظف لطيف للوجه عند غسل وجهك.

• استخدم فيتامين سي

استخدام فيتامين سي صباحًا مفيد لتجاعيد الرقبة، إذ يُساعد على تعزيز دوره كمضاد أكسدة قوي. تُعدّ الجذور الحرة في الجلد، أو التلوث الحضري، أو الأشعة فوق البنفسجية، من ألد أعداء البشرة الشابة، لكن تناول كمية قياسية من فيتامين سي يُعادل إلكتروناتها الحرة، ويُشعر بشرتكِ بالأمان.

• ضع واقيًا من الشمس

بعد استخدام فيتامين سي بنجاح، حان الوقت لاستخدام واقي الشمس على بشرتكِ، فهو لا يوفر لكِ أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة بشرتكِ فحسب، بل يساعدكِ أيضًا على الخروج والتعرض لأشعة الشمس. بهذا، ستحمين نفسكِ أيضًا من العوامل القاسية، ويحميكِ أيضًا من التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية التي تُضرّ بالبشرة.

في المساء

• استخدمي منظفًا لطيفًا

كما هو الحال مع روتين الصباح، يجب عليكِ اتباع روتين غسل الوجه بالغسول نفسه، فتنظيف البشرة ضروري، لأن كل شخص خلال النهار يتعرض للأوساخ والرواسب التي تُسيء إلى مظهر البشرة. لذا، ركزي على استخدام غسول لطيف لتنظيف الوجه، أو حتى غسله، ثم اتبعي الخطوات الأخرى.

• أضف حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك لاستخدامه لمدة يوم أو يومين كل أسبوع

بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ وضع حمض الساليسيليك أو الجليكوليك ليلاً على رقبتك، مرة أو مرتين أسبوعياً، فعالاً لمكافحة الشيخوخة، إذ تعمل الأحماض المُقشّرة على تجديد البشرة وتجديدها أثناء النوم. هذا يعني أنك تستفيدين من هذه الأحماض وتجنّبكِ خطر الحساسية لأشعة الشمس، مما يُحسّن بشرتكِ ويمنحكِ بشرة أكثر نعومةً وشباباً.

• استخدمي مرطبًا

بعد وضع المكونات الأخرى على البشرة، احرصي على استخدام مرطب جيد. بعد استخدام الأحماض المقشرة، قد تُضعف حاجز البشرة. بهذه الطريقة، ستبدو بشرتكِ رائعة وتمنحكِ مظهرًا أكثر روعةً وثقةً بنفسكِ.

الحفاظ على نمط حياة صحي

كما هو الحال مع روتين العناية بالبشرة السليم، يجب اتباع نظام غذائي متوازن ومرن، فهو يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها، مما يمنع ظهور تجاعيد الرقبة. فيما يلي بعض العناصر الغذائية المهمة والمكونات الغذائية التي يجب توفيرها لبشرة صحية:

• اشربي لترين على الأقل من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتكِ. مع ذلك، فإن شرب الماء المعبأ في زجاجات هو ما لديّ من تحفظات؛ فشرب كمية أكبر من الماء يُقلل أو يُجنّب جفاف البشرة وحكة الجلد، وذلك من خلال منع فقدان المزيد من الرطوبة.
• ويتضمن ذلك مضادات الأكسدة (التوت والحمضيات)، والخضروات الملونة (الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة)، والشاي الأخضر، التي تحمي البشرة من الضرر التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة.
• تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك مثل السلمون والماكريل وبذور الكتان والجوز على تقليل الالتهاب والحفاظ على الجلد مترهلًا.
• للحصول على عادات صحية، ركزي على تناول مضادات الأكسدة الموجودة في بعض الزيوت النباتية والمكسرات والبذور، لأنها تعمل على تطبيع إنتاج الخلايا والكولاجين، وهو أمر مهم للحفاظ على توهج البشرة الطبيعي.
• يساعد فيتامين أ على تقليل معدل نمو خلايا الجلد.
• من المهم توفير كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي، والذي يمكن أن يأتي من اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والفاصوليا أو البقوليات، حيث لا يمكن إنشاء الكولاجين بدون البروتين.
• أضيفي بعض الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات - وهي دهون صحية تساعد في الحفاظ على طبقة الزيت في بشرتك وترطيبها.
• إذا كنت ترغب في تفاقم مشاكل بشرتك، فعليك بكل تأكيد اللجوء إلى السكر والأطعمة المصنعة.
• لكي يتم إصلاح بشرتك وتجديدها بشكل صحيح، يجب عليك أن تحصل على 7-8 ساعات من النوم الكافي دون أي إزعاج.
• كما هو الحال مع الأشياء الأخرى، إذا كنت تدخن وتستهلك الكحول، فينبغي عليك أن تعلم أنه عليك تجنب هذه العادة، لأنه حينها فقط ستتمكن من تقليل آثار الشيخوخة المبكرة.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس وأسرة التسمير
• تناول مكملات الكولاجين لترطيب البشرة ومرونتها.

اختر إجراءات مختلفة للتخلص من تجاعيد الرقبة

الآن، عندما يتعلق الأمر باختيار إجراءات مختلفة، فيجب عليك إلقاء نظرة أدناه لمعرفة العلاجات التي يمكنك اتخاذها بشكل أفضل:

• أقنعة العلاج بالضوء الأحمر

هذا قناع يعمل بناءً على طول موجة الضوء، ويعتمد على نظام اللون، فيخفف من آثار مشاكل البشرة المختلفة. لذا، ننصحكم بتجربة هذا العلاج، وأثناءه، يمكنكم استخدام قناع الوجه العلاجي بالضوء LED من EvenSkyn Mirage Pro للحصول على أفضل النتائج.

• يمكن استخدام الديرما رولر

تستخدم عملية ديرما رولر جهازًا يُحمل باليد يُسمى ديرما رولر (مقبض يتبعه رأس أسطواني بإبر حادة ودقيقة). من المجالات الشائعة التي قد تُحقق فيها ديرما رولر تحسينًا عامًا في ملمس البشرة - هذا ما كنت أبحث عنه، ولكن إذا كنتِ ترغبين في المساعدة في علاج التجاعيد الدقيقة، أو ندبات حب الشباب، أو علامات التمدد،

بعد أن تعرفنا على هذه الأساسيات، دعونا نلقي نظرة على كيفية مساعدة العلاج بالضوء الأحمر في الحد من مشكلة تجاعيد الرقبة. ولكن قبل ذلك، دعونا نلقي نظرة على ماهية هذا العلاج وطريقة عمله لمعرفة كيفية استخدامه على بشرتكِ لمعالجة هذه المشكلة.

العلاج بالضوء الأحمر: ما هو العلاج؟

هذا هو العلاج الذي يُستخدم فيه الضوء الأحمر منخفض أو متوسط ​​المعالجة لإضفاء إشراقة مذهلة للجميع. بعد دخوله إلى الجلد، يُساعد الضوء على تقليل مشاكل مثل التجاعيد وخطوط الابتسامة وخطوط الضحك التي تتلاشى تدريجيًا.

يصل طول موجة بعض مصابيح العلاج بالضوء الأحمر إلى 10 نانومتر. ولأنها قادرة على إزالة العديد من مشاكل البشرة، مثل التجاعيد والطفح الجلدي والندبات وغيرها، تُستخدم لعلاج البشرة. باستخدام الضوء في صورة شبه جزيئية، يُساعد قناع العلاج على تنشيط مختلف الأنشطة البيولوجية داخل البشرة، مما يُعزز نفاذ الضوء وإشراق البشرة.

والآن، ربما من أجل مزيد من المنظور، دعونا نلقي نظرة على كيفية عمل هذا العلاج:

العلاج بالضوء الأحمر: فعال

من المهم فهم آلية عمل هذا العلاج، إذ يتطلب اتباع هذه الخطوات ليس فقط لإبراز الإشراقة، بل لتسريع النتائج أيضًا. فلنتعرف عليه:
يبدأ الأمر بدخول الضوء إلى واقعنا. → تخترق أداة RLT طبقة الجلد حتى الطبقة الخارجية من الجلد؛ عندما تصل إلى الجلد هناك، يمكنك بعد ذلك استخدام الضوء اعتمادًا على طول موجته ليتم امتصاصه في تلك الخلايا داخل طبقة الجلد، والتي تنتج الكولاجين وستصلح الجلد.

• عندما يتم امتصاص طاقة الضوء هذه بواسطة الميتوكوندريا (محطة توليد الطاقة للخلايا)، فإنها تتسبب في قيام الخلية بإنتاج المزيد من ATP، وهو ما تحتاجه الخلية لإصلاح هذا الضرر وتعزيز تجديد الجلد.
• إنه أحد البروتينات الهيكلية الثلاثة المهمة في بشرتك، إلى جانب كل ما يمنع أجسامنا من التفتت إلى كتلة دهنية. فهم تشريح الكولاجين في الجلد. بدايةً، علينا أن نعرف شكل الطبقة السطحية لبشرتك. مع التقدم في السن، يتباطأ إنتاج الكولاجين، ومع مرور الوقت، يتلاشى بسرعة كبيرة، فتُغطى بشرتك فجأة بالتجاعيد والترهلات. لذا، بدلًا من ذلك، جرّبي تقنية RLT، وبفضل خدمات إنتاج الكولاجين عالية الجودة، يمكنكِ الحصول على بشرة مشدودة وشابة.
• عندما يستقر تدفق الدم وتتكون هذه الخلايا الجديدة أيضًا، فلن تتمكن من التحرك بشكل أسرع نسبيًا فحسب، بل ستتمكن أيضًا من الحفاظ على العدالة الدقيقة لبشرتك جنبًا إلى جنب مع نتائج مذهلة لا تقل عن دهشتك.

الآن بعد أن حصلت على فكرة عن كيفية عمل هذا العلاج على بشرتك، دعينا نعلمك أنه بناءً على طريقة العلاج هذه، يمكنك دمج أقنعة مثل EvenSkyn Mirage: Pro LED Phototherapy Face Mask على بشرتك من خلال DIY في المنزل للحصول على نتائج استثنائية.

كيفية دمج قناع العلاج بالضوء الأحمر مثل EvenSkyn Mirage: Pro LED Phototherapy Face Mask على بشرتك من خلال طريقة DIY في المنزل؟ 

هناك خطوات مختلفة تشارك في عملية التأسيس؛ دعونا نلقي نظرة على التفاصيل حول كل منها للحصول على نتائج علاجية استثنائية:

اختر الجهاز المناسب

هذه هي الخطوة الأولى التي من المهم جدًا اتباعها لأنه من خلال اختيار الجهاز المناسب يمكن اتباع المراحل الأخرى من التنظيف والتقشير، وإلا يمكنك البحث عن خيارات مختلفة من خلالها ستحصل على نتائج مذهلة وخالية من العيوب على البشرة.

اختر الجهاز الذي يحتوي على واقيات للعين أو خذ الواقيات المناسبة

بعد اختيار جهاز مثلقناع الوجه العلاجي بالضوء LED من EvenSkyn Mirage، احرص على اختيار قناع يحتوي على واقيات للعينين. بهذه الطريقة، لن توفر حماية أفضل لبشرتك فحسب، بل لعينيك أيضًا، مما يمنحكِ إطلالةً أكثر إشراقًا وإشراقًا.

حافظ على الجهاز على مسافة ومنطقة مناسبة

كما هو الحال مع الخطوات الأخرى، من المهم أيضًا التركيز على إبقاء الجهاز على مسافة مناسبة بعد معرفة كيفية استخدامه بالتواصل مع طبيب الجلدية. من المهم معرفة ذلك لأنه عندها فقط ستتمكن من استخدام الجهاز بشكل صحيح، مما يضمن تحسّن حالة البشرة وحمايتها من الضرر.

قومي بوضع المصل قبل استخدام الجهاز

خطوة أخرى مفيدة يجب عليكِ اتباعها هي وضع السيروم قبل استخدام الجهاز، فبعد العلاج فقط ستتمكنين من حبس الرطوبة في بشرتكِ. لن يُحسّن هذا مظهركِ فحسب، بل سيمنحكِ أيضًا شعورًا بالثقة.

كن متسقًا في أخذ الجلسات المناسبة

ركزي على إجراء الجلسات المناسبة حسب توصية طبيب الأمراض الجلدية، حيث ستتمكنين من ملاحظة النتائج المتكررة، وإلا فإن الجهاز سيستغرق بعض الوقت لتقليل مشكلة الجلد.

خاتمة

من خلال إلقاء نظرة على المعلومات التي تمت مناقشتها أعلاه لفهمك بشكل أفضل، يمكن أن تساعدك طرق العلاج بالضوء الأحمر بنفسك أيضًا في تحقيق نتائج مذهلة فقط إذا اخترت المنتج المناسب للعلاج.

لذا، لاختيار المنتج المناسب، يمكنك البحث عن EvenSkyn ، حيث لدينا منتجات مذهلة متاحة لبشرتك ليس فقط لمشكلة واحدة ولكن لجميع المشاكل المختلفة التي تجعلك تبدو أكبر سنًا.

مراجع

• غريس غالاغر "ما الذي يسبب خطوط الرقبة وكيفية التخلص منها" 2 أكتوبر 2019
• فريق أبوستروف "تجاعيد الرقبة: الأسباب والوقاية والعلاج" 4 يونيو 2024
• د. ألبانا موهتا "تجاعيد الرقبة: كيفية الوقاية منها وعلاجها وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية"
• هايدي مصباح وديفين ماكسوين "كيفية استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل" سبتمبر 2024، 02
• كيمبرلي داون نيومان، "العلاج بالضوء الأحمر: فوائده، آثاره الجانبية، واستخداماته". يناير ٢٠٢٤، ١٢
• جاكلين كافاسو "ما هو العلاج بالضوء الأحمر وكيف يعمل؟"، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٣
• توم راش "ما هو العلاج بالضوء الأحمر (RLT) وكيف يعمل؟" 2024 يونيو 03
• هايدي مصباح وديفين ماكسوين "كيفية استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل" 2 سبتمبر 2024