Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD

من عانوا من حب الشباب يدركون تمامًا مدى الإزعاج الذي يسببه. فإلى جانب ظهور بقع قبيحة واحمرار يؤثر على ثقتهم بأنفسهم، يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى آفات مؤلمة، وتغير لون دائم، وحتى ندوب. في الولايات المتحدة وحدها، يعاني حوالي 50 مليون شخص من حب الشباب سنويًا. ويشمل ذلك المراهقين والبالغين، مما يجعله من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا بين الأمريكيين.

قد يكون إيجاد الحل الأمثل لحب الشباب أمرًا صعبًا، خاصةً مع تعدد طرق معالجة أسبابه المختلفة. قبل اتخاذ إجراءات أكثر جذرية، فكّري في العودة إلى الأساسيات باتباع روتين عناية بالبشرة فعال كخطوة أولى بسيطة نحو بشرة أفضل.

روتين الصباح

1. تطهير
   
   يُعد تنظيف البشرة جيدًا أمرًا بالغ الأهمية للتخلص من الدهون الزائدة التي تؤدي إلى انسداد المسام والالتهاب المعروف باسم البثور. خلافًا للاعتقاد الشائع، يُفضل استخدام منظف لطيف على البشرة بدلًا من منظف يجردها من رطوبتها تمامًا. ابحثي عن منتجات خالية من الزيوت ولا تسبب انسداد المسام، ولكن لا تنسي قراءة قائمة المكونات بعناية لتجنب أي مواد مهيجة محتملة مثل العطور والكحول. يمكنكِ أيضًا استخدام جهاز EvenSkyn Cosmo: منظف ومقشر للوجه بالموجات فوق الصوتية لهذه الخطوة. يستخدم هذا الجهاز تقنية العلاج بالضوء الأزرق (BLT) للقضاء على البكتيريا الضارة المسببة لحب الشباب، مع إزالة الجلد الميت والأوساخ غير المرغوب فيها من خلال اهتزازات الموجات فوق الصوتية .
   
   2. التقشير
   
   يُسرّع التقشير عملية التقشر ، أو إزالة خلايا الجلد الميتة، لمنع انسداد المسام وتفاقم حب الشباب. سواءً كان حب الشباب لديك خفيفًا أو شديدًا، سيساعدك التقشير المنتظم على الحصول على بشرة أكثر نعومةً ونعومةً مع تقليل ظهور البثور. مع ذلك، من المهم تجنب استخدام منتجات كاشطة للغاية. استخدم مقشرات لطيفة أو منتجات بتركيزات منخفضة من المقشرات الكيميائية مثل حمض الساليسيليك (المعروف أيضًا باسم أحماض بيتا هيدروكسي) لتسريع عملية التقشر دون تفاقم حالة بشرتك.
   
   3. الحماية من الشمس
   
   سواءً كنتِ تعانين من حب الشباب أم لا، فإن استخدام واقي الشمس ضروري. وهو مهمٌّ بشكل خاص لمن يستخدمون علاجات حب الشباب، لأن هذه الأدوية تزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس. استخدمي واقيًا من الشمس لا يُسبّب الرؤوس السوداء، وله قوام خفيف، ويُخفّف من لمعان البشرة للمساعدة في التحكم بإفراز الزيوت. تذكّري استخدام مرطب خفيف أولًا قبل وضع واقي الشمس لضمان تطبيقه بسلاسة.