Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD

مع التقدم في السن، من الشائع جدًا أن تفقد بشرتنا مرونتها، مما يؤدي إلى ظهور علامات التقدم في السن. ولكن في الوقت نفسه، نميل إلى البحث عن بدائل وعلاجات للبشرة تُضفي عليها مظهرًا شابًا ومشرقًا. وأثناء بحثنا عن العلاج الأمثل، يأتي العلاج بالضوء الأحمر لإنقاذنا بفضل أسعاره المعقولة وفوائده الموفرة للوقت.

لكن حتى بعد التعود على العلاج، لا يزال الكثيرون يجهلون التفاصيل الدقيقة، مما يقلل من إعجابهم به. لذا، ولتصحيح هذه الخرافة، نقدم لكم هذه المدونة التي ستُطلعون من خلالها الجميع على العلاج، بالإضافة إلى معلومات حول فعاليته وفوائده، وتمارين الوجه التي يُمكن اختيارها لتحقيق نتائج لا تُنسى. فماذا تنتظرون؟

فلنبدأ إذن:

مقدمة عن العلاج بالضوء الأحمر

هذا هو العلاج الذي يُتيح لكَ علاج بشرتكَ بسهولة، وذلك من خلال السماح للضوء باختراق الجلد لتحسين وظائفه الخلوية، مما يُعزز الشفاء لاحقًا. بهذا، يُمكن أن يُصبح العلاج واقيًا للبشرة، ويُعزز حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، مما يُقلل أيضًا من العوامل الضارة. يعمل هذا العلاج بشكل رئيسي عن طريق تحفيز الميتوكوندريا، المعروفة باسم مركز الطاقة للخلايا، مما يُؤدي إلى فوائد صحية عديدة، بالإضافة إلى علاج مشاكل أخرى مُحتملة.

ليس هذا فقط، بل يقوم العلاج بالعديد من الأشياء المختلفة لجعل بشرتك أفضل، لذا للتعرف عليها والرغبة في معرفة المزيد وتطبيع توهجك، يجب عليك إلقاء نظرة أدناه ومعرفة عملية العمل حتى تتمكن من استخدام المنتج بسهولة في أي وقت.

العلاج بالضوء الأحمر: فعال

هناك العديد من الخطوات هنا التي سوف تساعدك على فهم أفضل لكيفية عمل علاج RLT، ولكن هناك عدد قليل منها والتي سوف نناقشها هنا:

الخطوة 1: في هذه الخطوة، يبدأ الجهاز بالدخول إلى بشرتك حتى تتمكني من الحصول على توهج مذهل حيث تبدأ الخلايا أو الأنسجة التالفة أو الميتة في الإصلاح وكذلك إنتاج خلايا أو أنسجة جديدة.

الخطوة 2: الآن بمجرد دخول الضوء إلى الطبقة الجلدية العليا، فإنه يبدأ في اكتشاف الخلايا الجديدة أو التالفة ثم يبدأ بعملية الإصلاح بحيث أنه في وقت ملاحظة النتائج ستبدأ بالفعل في رؤية الفرق.

الخطوة 3: بمجرد وصول الضوء إلى بشرتنا، وتحديدًا إلى الميتوكوندريا (المسؤولة عن إنتاج ATP)، يبدأ إنتاج هذه العناصر الأساسية. كما أنه مصدر طاقة فعال يمكن للجسم استخدامه لإنتاج المزيد من أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو نوع من الوقود الخلوي المُرمم يُساعد الخلايا التالفة في جميع أنحاء الجسم على التعافي وبدء إنتاج خلايا جديدة.

الخطوة 4: مع تحسن التوهج، سوف تحصل على تدفق دم أفضل لأن الدم يصبح سميكًا أو مسدودًا بسبب المسام غير النظيفة وبمجرد تنظيفها فإن التدفق سيصبح سميكًا أيضًا.

بعد معرفة هذا العمل، لا بد أن لديك فضولًا بشأن التمارين التي يجب عليك تجربتها لتحقيق أفضل النتائج. فلنتعرف عليها:

ما هي تمارين الوجه التي يجب عليك تجربتها باستخدام العلاج بالضوء الأحمر؟

هناك العديد من خيارات التمارين الرياضية التي يمكنك تجربتها مع العلاج بالضوء الأحمر للحصول على أفضل النتائج، ولكننا سنناقش هنا عددًا قليلًا من الخيارات التي يمكنك القيام بها بسهولة:

حاول تجربة اليوجا للوجه

هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به إذا كنت تعرفه بشكل صحيح، لذلك دعنا نلقي نظرة ونتعلم عن هذا اليوجا مع التمارين المحتملة التي يمكنك القيام بها:

ما هي يوغا الوجه؟

عندما يتعلق الأمر بمعرفة المزيد عن يوجا الوجه قبل معرفة التمارين المختلفة، فيجب أن تعلم أنها شكل من أشكال علاج الجلد غير الجراحي الذي يتضمن تقوية عضلات الوجه مما يجعل البشرة تبدو أفضل.

ليس هذا فحسب، بل يتطلب الأمر أيضًا القيام بتعابير وجه معقدة تُنشّط العضلات المتعددة، مما يُسرّع العملية. إضافةً إلى ذلك، فإن الهدف الرئيسي من هذه اليوغا هو تحريك العضلات التي تُحفّز إنتاج أنسجة جديدة وتُصلح الأنسجة التالفة لتحقيق نتائج أفضل.

مع ذلك، هناك بعض تمارين يوغا الوجه التي يجب عليك القيام بها للحفاظ على توهجك، وهي تشمل:

• نفخ الخدين

هذا أول تمرين فعال يمكنكِ القيام به، وبناءً عليه، عليكِ نفخ خديكِ عن طريق الشهيق والزفير، مما يُحفّز تدفق الدم في خلايا وأنسجة الخدين. إذا واظبتِ على هذا التمرين بانتظام، ستحصلين على خدين ممتلئين ومرفوعين.

• قبلة وابتسامة

باتباع هذا التمرين، كل ما عليك فعله هو رسم ابتسامة عريضة وشد شفتيك قدر الإمكان بالشكل الذي ستقبّله. هذا لن يساعدك فقط على الحصول على بشرة مشدودة، بل سيمنحك أيضًا خط فكّ جذابًا.

• مدد جفونك

لأداء هذا التمرين، عليك أولاً رفع حاجبيك ثم النظر إلى الأعلى، ثم إغلاق عينيك قليلاً. سيساعدك هذا التمرين على إبقاء جفونك مشدودة، والتي تميل إلى الترهل مع التقدم في السن.

• ارفع حاجبيك

بناءً على ذلك، عليك أولاً إبقاء أصابعك فوق حاجبيك بنصف بوصة، ثم البدء بالنظر إلى الأعلى. عندها، ستدفعها الأصابع إلى الأسفل، وهذا ضروري لأن الجبهة هي الجزء الرئيسي من الوجه الذي تبدأ فيه التجاعيد بالظهور. لذا، عليك اتباع هذا التمرين لشد عضلاتك، وهذا بدوره سيخفف من توترك، مما يقلل من احتمالية ظهور التجاعيد بشكل أفضل.

بعد أن تعرفتَ على هذه التمارين، قد يخطر ببالك سؤالٌ حول الفوائد التي ستحصل عليها عند استخدامهما معًا. لذا، ألقِ نظرةً على قائمتها واجعل قرارك أكثر وضوحًا:

الفوائد التي ستحصل عليها عند استخدام تمارين الوجه المنزلية مع العلاج بالضوء الأحمر

يساعد في تحسين بشرتك

هذه هي الفائدة الأولى والأهم التي ستحصلين عليها من الجمع بين تمارين الوجه وعلاج RLT: ستتحسن بشرتكِ بسرعة وتحافظين على نضارتها. ليس هذا فحسب، بل إن استخدامهما معًا سيقلل بشكل دائم من احتمالية مواجهة مشاكل جلدية أسوأ.

يساعد في تحسين الأداء الرياضي

إذا كنت رياضيًا وتعرضت لإصابة بسبب أي شيء سيئ، فيجب عليك استخدام العلاج مع تمرينك لأنه من خلال هذا لن تتمكن فقط من شفاء مشكلتك بسرعة ولكن في نفس الوقت ستتمكن من تحقيق عودة جيدة مع تحسين الأداء الرياضي.

هل يعزز الصحة العقلية؟

عندما يتعلق الأمر بتحسين الصحة النفسية، يُساعد العلاج على تحسين إنتاج السيروتونين في الجسم، مما يُفرز هرمونات جيدة، ويُساعدك على تجنب مشاكل مثل الاكتئاب والقلق. لأن هذه المشاكل لا تُشعرك بالسوء فحسب، بل تُؤثر أيضًا على بشرتك، حيث يُصبح عقلك خاملًا، وتبدو أكبر سنًا. ولكن باستخدام العلاج، ستُخفف هذه المشاكل، وستتمكن من استعادة إشراقتك، مما يُشعرك بشباب أكبر.

يعمل على إصلاح الأنسجة وتعزيز التحفيز

من فوائد هذا العلاج أيضًا أنه إذا استخدمته مع تمارين فعالة للوجه، فلن يقتصر الأمر على إصلاح الأنسجة التالفة فحسب، بل سيبدأ أيضًا إنتاج أنسجة جديدة. لذا، لا تنسَ أي شيء، وحاول الجمع بين الأمرين للحصول على نتائج فعالة.

يقدم أفضل علاج لحب الشباب

مثل الفوائد الاستثنائية الأخرى، هذه فائدة أخرى ستحظى بتجربتها لأن حب الشباب على بشرتك سيبدأ في التناقص، مما سيوفر لك، نتيجة لذلك، الدعم والثقة التي من خلالها ستصبح أكثر ثقة في تناول نفس الشيء لتحقيق النتائج التي لم تتوقعها أبدًا.

يعزز لون بشرتك وملمسها

من ناحية أخرى، يُعزز استخدامه المستمر عملية أيض الخلايا، مما يُنشط الخلايا الموجودة في أجسامنا ويُنتج أنسجة جديدة تُحسّن سطح البشرة. يتميز هذا العلاج بخاصية فريدة تُمكّن البشرة من الشفاء والتجديد، مما يُعيد بناء ملمسها، ليصبح ملمسها ناعمًا ومشدودًا ومشرقًا وصحيًا. هذه المزايا تجعل طريقة RLT مُناسبة لتحقيق التأثير المطلوب.

تسريع التئام الجروح

من الفوائد الأخرى التي سيحصل عليها الجميع من استخدام هذا العلاج هي أنه في حال تعرضك لأي جرح ناتج عن دفع أو حادث، فإن استخدام هذا القناع سيساعدك على الشفاء منه بشكل أفضل. ليس هذا فحسب، بل يبدأ استخدام الجهاز بتكوين تلك الخلايا فورًا، مما يُساعد على سرعة الشفاء. بهذه الطريقة، لن تتحسن المشكلة فحسب، بل ستصبح رياضيًا أفضل إذا كنت تعمل في مجال الألعاب، وإلا ستشعر بتخفيف الألم وستتمكن من مواصلة عملك.

وهذا أيضًا ما يجعل تقنية RLT مفيدة للغاية، حيث تعتمد على كل شيء بدءًا من الجروح الروتينية إلى التئام الجروح الجراحية أو حتى الجروح الناجمة عن الصدمات.

يحسن المزاج والحدة

هذا يعني أنه باستخدام الجهاز، ستحصلين على إشراقة أفضل، ولن يُحسّن ذلك مزاجكِ فحسب، بل يُحسّن أيضًا دقّة بشرتكِ، مما يسمح لبشرتكِ بالتنفس ومنحكِ مظهرًا جديدًا. هذا يجعلكِ أكثر إشراقًا، وبالتالي تشعرين بالراحة، وبالتالي صفاء ذهنكِ، فبعد الحصول على نتائج إيجابية، ستشعرين بالسعادة والثقة.

الآن بعد أن عرفتَ الفوائد التي ستحصل عليها، ستتعرف هنا على الجهاز المناسب لك للحصول على أفضل النتائج. لذلك، ابحث هنا:

ما هو منتج العلاج بالضوء الأحمر المفضل الذي يجب على الجميع استخدامه؟

المنتج المُفضّل لديكِ هو قناع الوجه العلاجي الضوئي "إيفن سكايين ميراج" (Pro LED)، فهو يستخدم أقل طول موجي للضوء لعلاج البشرة، ولن يُسبّب أي ضرر جسيم للبشرة أو العينين، وهما من أدقّ أجزاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يتوفر القناع بدرجات ألوان مُختلفة تُناسب نوع البشرة. لذا، قبل استخدامه، يُنصح بحجز جلسة مُناسبة مع طبيب الجلدية للحصول على النتيجة المُثلى.

وبالإضافة إلى ذلك، يقوم الجهاز بجميع وظائفه ليس فقط بإصلاح الجلد، بل بتعديل العديد من الأشياء، مثل:

• يعزز مستوى الكولاجين والإيلاستين في الجسم عن طريق إصلاحه

• يعمل على تعزيز نمو مادة السيروتونين التي تساعد على الحفاظ على الصحة العقلية بشكل أفضل.

• يساعد الرياضيين على تقليل آلامهم وإدارتها

• يساعد الجميع على شفاء جروحهم

• يجعل مشاكل البشرة أفضل

• يساعد في استعادة الثقة من خلال توفير التوهج

• يعمل حسب نوع بشرتك المحدد وأكثر.

لذا، لا يجب عليك تخطي اختيار هذا الجهاز واتخاذ القرار البارز الذي سيساعدك على تحقيق التوهج الذي سيكون استثنائيًا.

بعد معرفة هذه الأساسيات، يجب أن تعلم أيضًا أن هناك أخطاء شائعة عند اختيار الجهاز، لذا ألقِ نظرة وتعرّف على بعض هذه الأخطاء:

اختيار جهاز العلاج بالضوء الأحمر: الأخطاء التي يجب تجنبها

بعضها أخطاء، لكن منها القليل جدًا الذي لا تنساه وأنت تختار الكثير. انظر إليها:

تم استخدام وضع الألوان غير الصحيح للإخراج

من أكثر الأخطاء شيوعًا اختيار لون غير مناسب للعناية بالبشرة، مما يؤدي إلى مشاكل مختلفة. يجب اتباع هذه الطريقة بعناية ودقة، لأن لكل مشكلة طرقًا مختلفة لتحقيق نتائج مناسبة. لذا، انتبهي لهذا الخطأ وتجنبيه للحصول على بشرة متألقة دون أي تنازلات.

عدم معرفة نوع البشرة

ليس فقط لأن اختيار ألوان البشرة الخاطئة يُسبب أخطاءً، بل أيضًا لعدم معرفة نوع البشرة جيدًا، نتخذ قرارات خاطئة عند اختيار الجهاز. لذا، لتصحيح هذا الخطأ، يُنصح بالتواصل مع طبيب أمراض جلدية لمعرفة نوع البشرة بالتفصيل، ثم اتخاذ خطوات أخرى، حتى تحصلي على إشراقة رائعة بدلًا من النتائج الضارة.

كيفية تحضير البشرة من خلال تمارين الوجه لتلقي علاج الضوء الأحمر؟

الخطوة الأولى: هذه هي الخطوة الأولى، ويجب أن تبدأي بإزالة مكياجكِ وأي شيء آخر كالغبار والأوساخ، بحيث تكون بشرتكِ صافية ومتألقة أثناء استخدام الجهاز. يمكنكِ تحقيق ذلك إما بغسل وجهكِ أو باستخدام مناديل تنظيف البشرة.

الخطوة الثانية: الآن قومي بتنظيفه بمنشفة ناعمة عن طريق التربيت عليه أو تنظيفه بشكل صحيح حتى لا تكون هناك أي مشاكل قد تواجهينها أثناء تناول العلاج.

الخطوة 3: بعد الحصول على أقصى قدر من النظافة للبشرة، قومي بفركها قليلاً بحيث تكون جميع المسام مفتوحة.

الخطوة 4: الآن اتبعي خطوة القيام بتمارين الوجه الصحيحة قبل أخذ العلاج لأن هذا سيؤدي إلى توليد خلايا بشرتك، والتي من خلالها سيصبح من المناسب إصلاح الخلايا التالفة.

الخطوة 5: بمجرد الانتهاء من تمرين الوجه المناسب، يمكنك الآن الحصول على الجهاز لاستخدامه على وجهك وفقًا لوضع اللون الموصى به وفقًا لاستشارة طبيب الأمراض الجلدية.

الخطوة 6: قرّب القناع من بشرتك وضعيه على وجهك، بهذه الطريقة سوف يمتص الضوء الموجود فيه الخلايا أو الأنسجة الميتة ويستبدلها من الداخل.

الخطوة ٧: اتركيه خلال الفترة المذكورة أعلاه، ثم يمكنكِ إزالته وغسل وجهكِ بلطف بالماء البارد قبل متابعة روتين العناية اليومي بالبشرة. نريد نتائج جيدة بسرعة.

كلمات أخيرة حول تحقيق بشرة شابة بتكلفة معقولة

الجمع بين علاج RLT وتمارين الوجه المنزلية يمنحكِ فكرةً مفادها أن هذا لن يُسبب أي آثار جانبية، وسيُحسّن بشرتكِ. ستتعلمين أنه حتى لو لم تُفكّري في الخضوع للعلاج، لا يزال بإمكانكِ تحقيق نتائج مذهلة وبأسعار معقولة.

ومع ذلك، إذا واجهت أي صعوبات في تحديد مكان وضع الجهاز، يرجى الاتصال بـ EvenSkyn على الفور.

مراجع

• "دليل المبتدئين للعلاج بالضوء الأحمر" 15 فبراير 2024
• "تسخير الضوء: الفوائد العلاجية للعلاج بالضوء الأحمر" 27 فبراير 2024
• جوزيف إي إندرييري "ما هو أفضل وقت لاستخدام العلاج بالضوء الأحمر على الوجه؟" 22 نوفمبر 2023
• "تحضير بشرتكِ للعلاج بالضوء" 29 ديسمبر 2020
• فايشنافي باراشار "خمس تمارين يوغا للوجه تساعدك على الحصول على بشرة متوهجة مثالية" 14 أبريل 2022
• يوغا الوجه والعلاج بالضوء الأحمر | حل فعال لمكافحة الشيخوخة، 6 يونيو 2021
• "عشرة أخطاء قد ترتكبها عند استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل ٢٠٢٣" ١٦ يونيو
• بارت وولبرز "كيفية استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل: نصائح الخبراء" 7 أكتوبر 2023
• "الأسباب الشائعة للشيخوخة المبكرة" 23 سبتمبر 2021
• نيك هانتر "ما هو أفضل استخدام للعلاج بالضوء الأحمر؟" 2023 نوفمبر 08
• جاكلين كافاسو "ما هو العلاج بالضوء الأحمر وكيف يعمل؟" ١٤ ديسمبر ٢٠٢٣
• توم راش "ما هو العلاج بالضوء الأحمر (RLT) وكيف يعمل؟" 2024 يونيو 03