Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD

هل تعاني من مشكلة التجاعيد وتخضع لعلاج الضوء الأحمر، وترغب في معرفة كيفية الحصول على نتائج مذهلة دون تكلفة باهظة؟ في هذه الحالة، ستكون هذه المدونة الخيار الأمثل لك، حيث ستتعرف من خلالها ليس فقط على العلاج ومشكلة التجاعيد، بل ستتعرف أيضًا على طرق مختلفة لتوفير المال وحجز المواعيد الباهظة.

في هذه التدوينة سوف نغطي العديد من الأمور، بما في ذلك:

• ما هي التجاعيد وأنواعها وأسبابها؟

• أين يمكن رؤية التجاعيد: أماكن مختلفة وأسبابها

تجاعيد الجبهة

خطوط العبوس

خطوط الأرنب

خطوط الماريونت

خطوط الرقبة

تجاعيد الصدر 

تجاعيد اليد

تجاعيد الساعد

• احتياطات أساسية بخلاف العلاج الذي يمكنك اتخاذه لتقليل التجاعيد

رطب بشرتك بشكل صحيح

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

تجنب عادة التدخين

التركيز على الحصول على النوم المناسب

حاول النوم على ظهرك

• مقدمة عن العلاج بالضوء الأحمر وطريقة عمله

• كيفية استخدام العلاج بالضوء الأحمر للتجاعيد في المنزل؟

• حلول ميسورة التكلفة يمكنك استخدامها لتقليل مشكلة التجاعيد

قناع العلاج بالضوء الأحمر

سرير العلاج بالضوء الأحمر

عصا العلاج بالضوء الأحمر

يمكنك استخدام الأمصال

تناول أكبر قدر ممكن من الأطعمة الخارقة

• في ملخص

• مراجع

لذا، ألقي الآن نظرة على الأشياء المذكورة أعلاه لتحقيق نتائج أفضل دون إنفاق الكثير من المال:

ما هي التجاعيد وما أنواعها؟

هذه هي الطيات أو الخطوط أو التجاعيد التي تبدأ في الظهور على الجلد بسبب أسباب مختلفة مثل العمر أو التراث وما إلى ذلك.

إذا حدث ذلك، فسيبدو وكأنه تجعد سيظهر على قميصك، ويحتاج إلى كيّ. لذا، يمكن تجنب كل هذا، ولكن عليكِ استخدام آلات آمنة ومناسبة في المنزل بدلًا من القيام بذلك بنفسكِ، فاستخدام الآلات يُتيح لكِ الحصول على نتائج مثالية في وقت أقل، كما يُضفي على بشرتكِ لمعانًا طبيعيًا.

أنواع مختلفة من التجاعيد التي تواجهها

التجاعيد ليست مجرد تجاعيد، بل لها أنواع أيضًا. وهي تمتد كما يلي:

• تحدث التجاعيد الديناميكية بسبب القيام بحركات غير ضرورية في الوجه، لذلك بعد مرور بعض الوقت، تبدأ تلك الخطوط التي صنعتها في الظهور عندما تبتسم أو تعبس.
• يؤدي ترقق الأدمة وتأثير الجاذبية على الجلد إلى ظهور التجاعيد الثابتة. التجاعيد الثابتة هي خطوط الخد، وخطوط الضحك، والذقن - جميعها خطوط تظهر على وجوهنا حتى عندما لا نبدي أي تعابير وجهية. أنواع التجاعيد الثابتة: خطوط الجبهة، وخطوط الماريونت، وطيات الأنف، وخطوط العنق، وغيرها.
• في مواجهة تجاعيد الجلد، أفاد العديد من أطباء الجلد أن طيات التجاعيد هي في الغالب نتيجة لترهل جلد الخد مما يؤدي إلى ظهور أخاديد عميقة على مستوى الفم، مثل طيات الأنف الشفوية.

• تظهر تجاعيد الضغط عند ضغط وجهك على شيء ما (مثل الوسادة) لفترة طويلة. بهذه الطريقة، تتشكل التجاعيد على الوسادة التي نمت عليها لاحقًا.
• ومن أكثر المناطق شيوعًا لظهور هذه الخطوط هي المنطقة المحيطة بالشفة العليا، وفي بعض الحالات، يمكن أن تنتشر إلى بقية الوجه أو حتى إلى الرقبة.

لذا، الآن بعد أن أصبح لديك القليل من المعرفة حول التجاعيد المعادية وأنواع مشاكل التجاعيد الأكثر شيوعًا التي تؤثر على بشرتك، دعنا نلقي نظرة على الأماكن التي يمكن أن يؤثر فيها هذا التجاعيد على المنطقة المعرضة وأيضًا حول الأسباب المؤكدة لذلك.

أين يمكن رؤية التجاعيد: أماكن مختلفة مع الأسباب

هناك العديد من الأماكن التي تظهر فيها التجاعيد، وبعد معرفتها، سيتمكن الجميع من معرفة نوع جهاز العلاج بالضوء الأحمر المناسب للحصول على نتائج مبهرة. فلنتعرف عليها:

• تجاعيد الجبهة: هي في الغالب الخطوط الأفقية التي تظهر على الجلد عند إجراء تعابير الوجه، وتبدأ الأنسجة في الضعف مع تقدم العمر.
• خطوط العبوس (الخطوط المقلقة في منتصف الحاجبين): تبدأ في منتصف الجبهة ويمكن أن تعزى إلى العبوس الطبيعي أو التجاعيد بين العينين.
• خطوط الأرنب: هي نوع آخر من التجاعيد، تظهر غالبًا خارج العينين عند تجعيد أنفك بشكل متكرر. تبدأ من الزاوية الداخلية للعين، وصولًا إلى الجزء الداخلي (أو أقرب ما يكون إلى التوازي) داخل أو مقابل جسر الأنف.
• خطوط الماريونت: وهي عبارة عن تجاعيد تظهر نتيجة لمجموعة من العوامل، وتبدأ في زوايا فمك وتمتد إلى ذقنك، ولكنك لست مضطرًا للعيش معها لمجرد أنها آثار طبيعية للشيخوخة عندما تضعف البشرة والعضلات.
• خطوط الرقبة: هي التجاعيد التي تنتج عن الشيخوخة الطبيعية وفقدان الكولاجين والإيلاستين، والتمدد المستمر للرقبة إلى الأمام للنظر إلى الشاشات مثل الهواتف الذكية.
• تجاعيد الصدر هي تلك الخطوط القرمزية التي تتشكل من الرقبة إلى أعلى البطن فوق تجعد أفقي أو قطري، وتظهر عند النوم أفقيًا على الجانب، وليس في أي وقت آخر. ليس الأمر ببساطة شرب الكحول، لأن هذه الخطوط تتأثر أيضًا بعوامل أخرى، مثل العوامل الوراثية المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس.
• تجاعيد اليدين: هناك أسباب عديدة لظهورها، ولكن أكثرها شيوعًا هي الشيخوخة الطبيعية، وفقدان الكولاجين والإيلاستين من بنية الجلد، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية (الشمس)، بالإضافة إلى ثنيات الجلد المتكررة. هذا يعني أن فقدان الدهون يُسهم في الشيخوخة لاستعادة صلابته الفائقة، ويشبه إلى حد كبير العظم الشفاف الحالي المتقارب والمجوف، مما يُساعد على ظهور التجاعيد بشكل أفضل. إنها تُشبه إلى حد كبير بشرة يديك ومعظم خطوط أي جزء من الجسم.
• تجاعيد الساعد: هذه التجاعيد وراثية؛ لنفترض أنك فقدت وزنًا وبشرتك في أسوأ مراحلها ولم يتم شدها بعد، فإن النتيجة هي التمدد والترهل تدريجيًا، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

احتياطات أساسية بخلاف العلاج الذي يمكنك اتخاذه لتقليل التجاعيد

حسنًا، عندما يتعلق الأمر باتباع الاحتياطات الأساسية في المنزل لتقليل مشكلة التجاعيد، فهناك العديد منها، ولكننا سنذكر بعضها هنا لفهمك بشكل أفضل:

رطب بشرتك بشكل صحيح

الاحتياط الأساسي هو أنه يجب عليك استخدام مرطب مناسب لترطيب بشرتك لأنه بهذه الطريقة ستتمكن من تدليك بشرتك وتقليل مشكلة التجاعيد عن طريق تجنب حركات الوجه المنتظمة.

لذا، للحصول على بشرة متوهجة وجميلة، يمكنك اتباع هذا العلاج بالجلوس في المكان المناسب لك.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

التعرض المباشر لأشعة الشمس يُعرّض بشرتكِ للأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما قد يُلحق الضرر ليس فقط بنضارتها، بل أيضًا بخلاياها وأنسجتها، مما يُعزز صحة البشرة بشكل عام. لذا، لتجنب هذا، لا تنسي الخروج بدون واقي شمسي، وتذكري استخدامه باستمرار لتقليل الضرر على بشرتكِ.

تجنب عادة التدخين

هذه مشكلة كبيرة يجب معالجتها، فبهذه الطريقة فقط ستحصلين على بشرة نضرة وطبيعية. فمع تقليل التدخين، لن تواجهي أي مشاكل تتعلق بتلف الخلايا والأنسجة التي قد تجعل مظهركِ أسوأ، بل ستتحسن بشرتكِ، مما يعزز نضارتكِ.

التركيز على الحصول على النوم المناسب

كما هو الحال مع غيرك، يُعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم أفضل طريقة لتقليل التجاعيد. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة، ستُصاب بالحول، مما قد يُصبح سببًا آخر للتجاعيد. لذا، يجب عليك الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

حاول النوم على ظهرك

وفقاً للعديد من أطباء الجلد، قد يُسبب النوم بوضعيات مختلفة التجاعيد. فإذا كنت تنام على جانبك، ستتجعّد بشرتك، مما قد يُسبب هذا النوع من مشاكل البشرة. لذا، حاول اتباع هذه العادة ولاحظ الفرق بنفسك.

بعد التعرف على الاحتياطات الأساسية، ألقِ الآن نظرة على العلاج بالضوء الأحمر وتعلم كيف يساعد في تقليل التجاعيد دون إهدار المال:

مقدمة عن العلاج بالضوء الأحمر وطريقة عمله

العلاج بالضوء الأحمر هو طريقة علاجية جديدة تُستخدم لعلاج مشاكل جلدية متنوعة باستخدام ضوء أحمر بطول موجي منخفض إلى متوسط. يساعد على تقليل آفات الجلد، بما في ذلك التجاعيد والطفح الجلدي والندبات، كما يُساعد على تقليل خطوط الابتسامة أو الضحك. على الرغم من استخدام قناع العلاج أثناء الإضاءة لتنعيم البشرة، إلا أن الضوء يخترق سطحه المسطح، فيُصدر ضوءًا أصفر يمر عبر الجلد ويدخله، مُؤديًا إلى مجموعة لا تُحصى من العمليات الحيوية.

إذا كنت تحتاج إلى تذكير آخر بمدى بساطة العلاج بالضوء، ففكر في مدى إمكانية شرح ميزته الأساسية بشكل موجز.

بعض علاجات الضوء الأحمر لها طول موجي 10 نانومتر، وتطبيقها يسبب تحسنًا في الجلد، وبالتالي انخفاض التجاعيد والطفح الجلدي والندبات وما إلى ذلك. قناع العلاج القائم على الضوء مع إشعاع الضوء تحت وسط محدد يوصل الضوء إلى الجلد، مما ينشط العديد من التفاعلات البيولوجية.

الآن بعد أن فهمت بعض الأساسيات حول علاج RLT، قم بإلقاء نظرة وتعرف على الخطوات المتضمنة في العلاج أيضًا للحصول على مساعدة أفضل:

العلاج بالضوء الأحمر: فعال

الخطوة 1: حدد الجهاز المستهدف عن طريق تمريره عبر الطبقة الجلدية العليا لديك، وتكوين فكرة عن الخلايا والأنسجة غير المنتظمة التي يمكن بعد إصلاحها تصحيح المشكلة.

الخطوة 2: لمزيد من التفاصيل على المستوى الأدنى، عندما يخترق الضوء الموجود تحت الغطاء الطبقة، فإنه يعمل على شفاء الأنسجة التي تحتاج إلى بعض الإصلاح لأن الكولاجين والإيلاستين المكسورين ضروريان للغاية للترميم حيث سيتم غمر هذا الجلد فقط بشكل جيد.

الخطوة 3: تبدأ هذه العناصر الأساسية بالإنتاج عندما يلتقي الضوء ببشرتنا ويصل إلى الميتوكوندريا (تذكر، هذا هو المكان الذي تخزن فيه جميع خلايانا الطاقة). كما ينتج المزيد من ثلاثي فوسفات الأدينوزين، وهو مصدر طاقة تآزري يُنشّط إصلاح أنسجة الخلايا التالفة، وفي النهاية، إنتاج خلايا جديدة.

الخطوة الرابعة: علينا أيضًا العناية بهذه الأمور مع التقدم في السن، لأنها تُقلل إنتاجها، مما يجعلنا نبدو أكبر سنًا. ركّز على العلاجات التدريجية التي تُمكّن بشرتك من الحصول على مظهر جديد.

الخطوة الخامسة: مع تحسن الحالة، ستزداد الدورة الدموية، حيث يبدأ نمو خلايا جديدة. بعد استخدام هذا العلاج، لن تشعر بأي توتر، بل يمكنك استشارة هؤلاء الخبراء دون التفكير في التقدم في السن.

بعد التعرف على آلية العمل والأشياء الأخرى الآن بعد أن قررت نوع الجهاز الذي ستختاره للعلاج، ألقي نظرة وتعرف على كيفية استخدام أقنعة RLT مثل EvenSkyn Mirage: Pro LED Phototherapy Face Mask في المنزل لتقليل مشاكل التجاعيد:

كيفية استخدام العلاج بالضوء الأحمر للتجاعيد في المنزل؟

يتطلب استخدام أجهزة العلاج بالضوء الأحمر للتجاعيد منزليًا اتباع عدة خطوات تضمن نتائج إيجابية. لنتعرف عليها:

الخطوة 1: ركزي على تحضير بشرتك، وهذا لن يكون ممكنا إلا إذا قمت بتنظيف بشرتك باستخدام الماء أو المنتجات الأخرى التي ستجعلها صافية وبعيدة عن أي نوع من الأوساخ أو الحطام أو حتى المكياج الذي يمكن أن يزعج عملية العلاج.

الخطوة 2: الآن بعد أن أصبحت بشرتك صافية، ركزي على تقشيرها بشكل صحيح لأنه إذا فعلت ذلك، فستصبح المسام مفتوحة وستستجيب بالتأكيد بشكل إيجابي لعلاج RLT.

الخطوة 3: بعد التقشير، لا تنسي وضع مرطب خفيف حتى لا يسبب استخدام القناع أي ضرر.

الخطوة 4: الآن، بعد أن قمت باختيار جهاز مثل EvenSkyn Mirage: Pro LED Phototherapy Face Mask، قم بعد ذلك باختيار المكان الذي تريد علاجه.

الخطوة 5: إبقاء الجهاز في المنطقة المصابة للمدة المحددة التي يقترحها أخصائي الجلد حتى يعمل الجهاز بشكل جيد.

الخطوة السادسة: بعد انتهاء مدة العلاج، يمكنكِ إزالة القناع ومتابعة روتين العناية بالبشرة. سيساعدكِ ذلك على الاحتفاظ بالرطوبة والإشراقة التي تحصلين عليها بعد العلاج الناجح.

حلول ميسورة التكلفة يمكنك استخدامها لتقليل مشكلة التجاعيد

قناع العلاج بالضوء الأحمر

قناع الوجه الوحيد الذي يمكنكِ استخدامه هوEvenSkyn Mirage: Pro LED Phototherapy Face Mask . سيفيدكِ هذا القناع بشكل كبير، لأنه يغطي وجهكِ بالكامل، بفضل احتوائه على أضواء حمراء تُسلط على بشرة وجهكِ. يكفي ارتداؤه لبضع ساعات، مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا. يُمكنكِ علاج حب الشباب والتجاعيد وأي مشاكل أخرى في بشرة الوجه بشكل فعال.

سرير العلاج بالضوء الأحمر

إنه سرير مزود بضوء LED أحمر بدلاً من الأشعة فوق البنفسجية. عند الاستلقاء، يكون جسمك بالكامل مواجهًا للأعلى، وهو الوضع الأمثل للحصول على ضوء أحمر.

عصا العلاج بالضوء الأحمر

هذه مسحات صغيرة من حبوب اللقاح، مزوّدة بنقطة LED حمراء على جانبها الآخر. تُستخدم بأخذ عصا وتوجيهها على الجلد بحركات دائرية متقلصة. مثل ظهر يديك، أو إحدى ركبتيك، أو حتى على بقعة صغيرة من وجهك.

يمكنك استخدام الأمصال

بخلاف ذلك، يُنصح باستخدام هذه المنتجات الأخرى بانتظام، مثل السيروم. ونتيجةً لذلك، يُعدّ هذا المنتج مفيدًا جدًا في تقليل الخطوط الدقيقة على بشرتكِ بفضل مضادات الأكسدة التي تُعزز إنتاج الكولاجين في الجسم بسهولة. ثانيًا، يُقلل الاستخدام الصحيح لهذا المنتج التجريبي من الخطوط الدقيقة بدلًا من التجاعيد.

تناول أكبر قدر ممكن من الأطعمة الخارقة

تبدو هذه بعض الأطعمة الخارقة المضادة للشيخوخة، والتي تساعدكِ على التخلص من التجاعيد بشكل عام. لذا، أدرجي هذه الأطعمة في نظامكِ الغذائي اليومي للحصول على العناصر الغذائية الضرورية والوقاية من مشاكل البشرة. إليكِ بعض الأطعمة الخارقة التي يمكنكِ تناولها يوميًا والحصول عليها بسهولة من السوبر ماركت:

• الأفوكادو
• بذور الشيا
• القرفة
• بياض البيض
• زنجبيل
• دقيق الشوفان
• سمك السلمون
• البطاطا الحلوة
• الطماطم

في ملخص

يوضح هذا التفصيل كيف يُمكن للعلاج بالضوء الأحمر، دون أي تكلفة، أن يُوفر لك نتائج مذهلة لا تُنسى. لذا، بدلًا من إنفاق مبالغ طائلة على المواعيد الباهظة، فكّر في الاستثمار في EvenSkyn كاستثمار لمرة واحدة لتحقيق نتائج فائقة.

مراجع

• التجاعيد والخطوط الدقيقة: الأنواع والأسباب والوقاية منها، ٢٧ يوليو ٢٠٢٢
• غريس غالاغر "8 طرق مثبتة لمنع التجاعيد" 19 سبتمبر 2019
• كوليت بوشيز "23 طريقة لتقليل التجاعيد" 23 فبراير 2008
• مكتب الطبيب "10 علاجات منزلية فعالة لتقليل التجاعيد" 23 سبتمبر 2022
• جاكلين كافاسو "ما هو العلاج بالضوء الأحمر وكيف يعمل؟"، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٣
• توم راش "ما هو العلاج بالضوء الأحمر (RLT) وكيف يعمل؟" 2024 يونيو 03