Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD
هل تعلمين أن التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات التقدم في السن أمرٌ لا مفر منه؟ ولكن هذا صحيحٌ أيضًا باتباع نظام العناية بالبشرة المناسب؛ إذ ستتمكنين من حماية بشرتكِ من أي مشاكل والحفاظ على شبابها.
حتى بعد إدراكهم لهذه الأمور، لا يزال لديهم تساؤل حول كيفية تحضير بشرتهم لعلاجات التجاعيد المنزلية الأفضل دون إنفاق مبالغ طائلة. لذا، للتعرف على كيفية تحضير البشرة قبل العلاج، يُنصح بالاطلاع على هذه المدونة المعلوماتية.
سيقدم لك هذا الدليل الشامل نصائح عملية تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من علاجاتك المنزلية دون تكلفة باهظة. سنغطي في هذا الدليل المعلوماتي العديد من النقاط، بما في ذلك:
جدول المحتويات
- حاول استخدام منشفة من الألياف الدقيقة
- ربت على وجهك بدلا من غسله
- اغسل منشفة وجهك بعد كل استخدام
- قم بتغيير غطاء الوسادة بشكل متكرر
حسنًا، فلنبدأ:
فهم أساسيات شيخوخة الجلد
ولكن للحصول على أفضل النتائج من هذه النصائح باستخدام أفضل المنتجات، نحتاج أولاً إلى معرفة سبب ظهور التجاعيد على بشرتنا عندما نتقدم في العمر.
تحدث هذه التجاعيد بشكل رئيسي مع التقدم في السن، حيث ينخفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة في تلك المرحلة، مما يؤدي إلى فقدانها لمرونتها وتماسكها. علاوة على ذلك، يمكن للعوامل البيئية - بما في ذلك التعرض لأشعة الشمس والتلوث وبعض العادات كالتدخين والنظام الغذائي - أن تُسرّع من شيخوخة البشرة، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والعديد من المشاكل الأخرى.
ومع هذا، فإن الخبر السار هو أنه مع التحضير المناسب والعلاج من خلال الجهاز المناسب، والذي سيكون بمثابة استثمار لمرة واحدة، يمكنك تخفيف أو عكس علامات الشيخوخة هذه.
الآن، دعونا نلقي نظرة على قائمة النصائح التي من شأنها أن تساعدك حقًا:
نصائح لتحضير بشرتك لعلاج التجاعيد في المنزل بميزانية محدودة
1. ابدأ باتباع روتين منتظم للعناية بالبشرة
للبدء بتحضير البشرة، من المهم اتباع روتين للعناية بالبشرة للحصول على أفضل النتائج، واستخدام الأجهزة للحفاظ على نضارتها الطبيعية. لاتباع روتين العناية بالبشرة الصحيح، من المهم مراعاة بعض الخطوات، مثل:
هذه هي الخطوة الأولى التي يجب اتباعها، إذ تُزيل هذه الخطوة جميع أنواع الأوساخ والملوثات والزيوت، وحتى المكياج. ستساعد هذه الخطوة على تنظيف البشرة وتجفيفها، مما يسمح باستخدام مستحضرات العناية الأساسية الأخرى للحفاظ على نعومتها ورطوبتها.
بعد أن تجف بشرتكِ وتنظفيها، انتقلي إلى خطوة التقشير. بعد ذلك، يمكنكِ استخدام مقشر لتقشير بشرتكِ، فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويزيد من قدرتها على التنفس. مع بدء إنتاج الخلايا الجديدة، يمكنكِ الآن وضع التونر لتحسين ملمس بشرتكِ وتقليص مسامكِ لتجنب جذب جزيئات الغبار والأوساخ وحتى الزيوت.
بعد أن يصبح الوجه نظيفًا وجافًا، أي خاليًا من الأوساخ والزيوت وغيرها، حان الوقت لتطبيق هذه الخطوة. تذكري ضرورة وضع مرطب على وجهك، فهو يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وتجديدها.
يُنصح باستخدام منشفة فائقة النعومة من الألياف الدقيقة على بشرتكِ لتجنب قسوتها، مما يُساعدكِ على الحفاظ على نضارتها الطبيعية. لذلك، اتبعي هذه الخطوة أثناء روتين العناية بالبشرة، لأنه في بعض الأحيان، عندما تكون بشرتكِ حساسة وتستخدمين منشفة اليد، قد تُواجهين مشكلة طفح جلدي غير مرغوب فيه، مما يُفسد خطوة أخرى من روتين العناية بالبشرة.
حتى عند استخدام منشفة ناعمة، تذكري دائمًا أثناء روتين العناية بالبشرة التربيت على الوجه بدلًا من تنظيفه بقسوة. فالتربيت يُحسّن من قدرة بشرتك على التنفس، ويتكيف مع الخطوات الأخرى بشكل أفضل.
للحصول على بشرة منتعشة وصحية، تذكري ضرورة غسل منشفتكِ بعد كل استخدام، لأن البشرة تختلف من وقت لآخر. لذا، يُنصح باتباع هذه الخطوة لتوفير حماية أفضل للبشرة وتجنب أي مشاكل خطيرة.
من الأمور الأخرى التي قد تُسبب مشاكل جلدية متنوعة، كالطفح الجلدي والخطوط الدقيقة، والتي من المُرجّح ظهورها عند عدم تغيير غطاء الوسادة في الوقت المُناسب. فالغطاء يلتقط الأوساخ، وإذا استخدمناه مُجددًا، سيُلامس الجلد، مما يُؤدي إلى تلفه. لذا، يُنصح بغسلها باستمرار، أو استخدام أغطية وسائد ساتان لتخفيف الألم.
2. اتبع نمط حياة صحي
كما هو الحال مع اتباع روتين عناية بالبشرة، إذا كنتِ ترغبين في العناية ببشرتكِ لتجنب مشاكل الشيخوخة والخطوط الدقيقة والتجاعيد وغيرها، فعليكِ التركيز على اتباع نمط حياة صحي. إذا لم تكن لديكِ فكرة واضحة عن كيفية تحقيق ذلك، فإليكِ بعض النصائح:
الجلد هو الحاجز بين جسمك والبيئة المحيطة. وهو أكبر عضو إخراج في جسمك، مما يعني أنه يعمل باستمرار على إبعاد السموم عن جسمك.
إذا لم يتمكن جسمك من التخلص من السموم بأمان وفعالية من خلال التخلص منها بانتظام وبطريقة صحية، فسيحاول التخلص منها بطريقة أخرى: من خلال الجلد. وهذا يشمل أيضًا تقليل مشاكل البشرة: جفاف الجلد، وحب الشباب، والتجاعيد.
وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تعلم أنه عندما تقوم بإزالة السموم من جسمك، فإن التأثيرات تكون واضحة جدًا على بشرتك أيضًا، وإن كانت بطريقة صحية - لامعة وسعيدة.
لستَ الوحيد الذي بدأ بتجربة إزالة السموم من الجسم، لذا استرخِ. جسمك يُزيل السموم بشكل طبيعي ليمنحك إشراقة طبيعية وبشرة أكثر إشراقًا.
كما هو الحال مع إزالة السموم، من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم، فالماء له دور رئيسي في الحفاظ على صحة البشرة وشبابها دون استخدام أي مواد صناعية. يجب عليك الحفاظ على ترطيب جسمك ليساعده على إتمام عملية التخلص من السموم بشكل طبيعي.
لذلك، يمكنكِ شرب الماء الساخن صباحًا، خاصةً مع إضافة الليمون، فهذا يُساعدكِ. بالإضافة إلى ذلك، من المهم الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال بقية اليوم. بشرب الماء، يمكنكِ تحسين صحتكِ وبشرتكِ، وتجنب مشاكل البشرة.
لحماية بشرتكِ من أي مشاكل، من الضروري، كغيرها من الخطوات، اتباع هذه الخطوات والحصول على قسط كافٍ من النوم. قلة النوم التجميلي قد تُسبب مشاكل كبيرة، مثل شحوب البشرة وإرهاقها. لذا، إذا كنتِ ترغبين في اتباع هذه الخطوة، فعليكِ النوم من 8 إلى 9 ساعات يوميًا.
من الأسباب المعروفة للشيخوخة المبكرة التدخين والإفراط في تناول الكحول. فالتدخين بحد ذاته يُقلل من تدفق الدم إلى البشرة، مما يمنعها من الحصول على الأكسجين والمغذيات التي تحتاجها. من ناحية أخرى، يُجفف الجين البشرة، بل ويحرمها من الفيتامينات الأساسية. كما أن التدخين والكحول يُشكلان خطرًا على البشرة أيضًا، حتى لو لم تكوني على دراية بذلك.
هذا ما يجب أن تتذكريه: تجنبي أي ضغوط غير مرغوب فيها، وإلا ستبدأ مشاكل بشرتك بالظهور. لذا، تجنبي أي نوع من أنواع التوتر، فبمراعاة هذا، لن تتمكني فقط من التعامل مع الموقف بهدوء، بل ستتمتعين أيضًا ببشرة نضرة ومشرقة.
تحتوي هذه الأطعمة على مكونات كيميائية تُسبب سمومًا ضارة. تجنب هذه السموم ببساطة هو تجنب الأطعمة المُسببة لها.
ومع ذلك، اختر الأطعمة المفيدة لك، وتناول الكثير من المنتجات النباتية (*الكاملة في الغالب) مثل الفواكه والخضراوات، والدهون الصحية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية، والزيوت، والدهون الأحادية غير المشبعة، وغيرها، والحبوب الكاملة. الأطعمة المخمرة غنية بالإنزيمات، مما يُسهّل الهضم ويساهم في الحفاظ على عملية إزالة سموم صحية. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن لفيتامين ج أن يُساعد في دعم عملية إزالة السموم الطبيعية من خلال عمله كمُدرّ خفيف للبول؛ ويُساعد في صحة الجلد (كما ذُكر سابقًا)؛ وقد يُساعد في تعزيز جهاز المناعة.
3. كن صبورًا ومتسقًا
المواظبة على الاستخدام من أهم عناصر أي روتين للعناية بالبشرة. قد يكون من المغري شراء منتج جديد كل أسبوع، لكن في النهاية، عليكِ الالتزام بشيء واحد في كل مرة. تجدر الإشارة هنا إلى أن علاجات مكافحة الشيخوخة تستغرق وقتًا لتظهر نتائجها، لذا عليكِ التحلي بالصبر وعدم توقع حدوث معجزة بين عشية وضحاها.
بالتقاط صور لنفسك كل بضعة أسابيع، يمكنكِ متابعة تقدمكِ وملاحظة تحسن بشرتكِ مع مرور الوقت. الوقاية لا تقل أهمية عن العلاج نفسه، إن لم تكن أهم منه؛ لذا حافظي على روتين العناية ببشرتكِ حتى بعد أن تلاحظي النتائج.
4. اعرف متى تطلب المشورة المهنية
العلاجات المنزلية قد تُحدث فرقًا كبيرًا، ولكن هناك بعض الحالات التي نحتاج فيها بالفعل إلى استشارة طبية متخصصة. لذا، لا داعي للقلق في هذه الحالات، إذ يمكنك التواصل مع متخصصين في الوقت نفسه بحجز موعد. بهذه الطريقة، ستتمكن من الحصول على حلول لجميع مشاكلك.
5. جهزي بشرتك بالتدليك المنتظم للوجه
كما هو الحال مع النصائح الأخرى، من المهم اتباع هذه النصيحة للحفاظ على بشرة صحية من خلال استخدام علاجات منزلية. يمكن أيضًا تدليك الوجه بطرق مختلفة، مثل:
عند وضع أي كريم أو مرطب على بشرتكِ، عليكِ تركه يمتصّها جيدًا. لذا، أول خطوة هي التدليك بأصابعكِ، فهذه الطريقة تضمن امتصاصه جيدًا، وتزوّده بجميع العناصر الأساسية التي تساعد على الحفاظ على نضارته.
بالإضافة إلى تدليك البشرة بالمرطب بأصابعكِ، يمكنكِ شراء بكرة تدليك للوجه. ستساعد هذه الأسطوانة على تغلغل الجزيئات داخل البشرة للحفاظ على نضارتها وتقليل مشكلة الخطوط الدقيقة.
6. استثمر في أجهزة العناية بالبشرة في المنزل
هذا استثمارٌ رائعٌ لمرةٍ واحدةٍ فقط، يمكنكِ القيام به للحصول على نتائجٍ مذهلةٍ تُحسّن بشرتكِ على أفضل وجهٍ، لتشعري بالشباب. لمزيدٍ من المساعدة، تعرّفي عليها:
هذه إحدى أفضل الطرق للتخلص من مشاكل البشرة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها. تعمل هذه الأجهزة بتقنية الطول الموجي للضوء الذي يستهدف مشاكل البشرة المختلفة مباشرةً. ولكن عند اختيار الأنسب، لا داعي للقلق بشأن ميزانيتك، فهو استثمار لمرة واحدة. لذا، ننصحك بشراء قناع LED مثل قناع EvenSkyn Mirage: Pro LED Phototherapy Face Mask . سيساعدك هذا القناع بالتأكيد على الحصول على نتائج مثالية على بشرتك في وقت قصير.
تُعد هذه الأجهزة الخيار الأمثل لعلاج البشرة، إذ تخترق موجاتها طبقات الجلد العميقة، مما يُحفز إنتاج الكولاجين، وبالتالي يُحسّن مرونة الجلد. لذا، يُمكنكِ استخدامها أيضًا لعلاج بشرتكِ وجعلها تبدو أكثر شبابًا، ما يُعزز ثقتكِ بنفسكِ.
تُعدّ أجهزة البخار، كغيرها من الخيارات، خيارًا جيدًا للعناية بالبشرة، إذ تُحسّن ترطيبها وتُعيد إليها نضارتها. لذا، إذا كنتِ ترغبين في طريقة سهلة لترطيب بشرتكِ قبل بدء العلاج، يُمكنكِ الحصول على أجهزة البخار في منزلكِ.
قد تكون أجهزة شد البشرة الخيار الأمثل أيضًا، فبفضل بقاء البشرة مشدودة، تقل التجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها من المشاكل. لذا، إذا كنتِ ترغبين في استثمار جيد لمرة واحدة، يمكنكِ إضافة هذه الأجهزة إلى قائمة مشترياتكِ.
الأسئلة الشائعة
هل من الضروري استخدام واقي الشمس داخل المنزل؟
حسنًا، الإجابة هي نعم، إذ يمكنكِ استخدام واقي الشمس حتى في منزلكِ، فهو وسيلة رائعة لحماية بشرتكِ من أي ضرر خارجي. بالإضافة إلى ذلك، فهو مهم لأننا نتعرض لأشعة الشمس داخل المنزل، لذا سيساعد الكريم في حمايتها من تلك الأضرار.
كم مرة يجب علينا تقشير البشرة إذا كانت حساسة؟
استخدميه مرة أسبوعيًا إذا كانت بشرتك حساسة. إذا كانت بشرتكِ تحبه وتتحمله أكثر من مرة أسبوعيًا، فاستخدميه كتونر يوميًا.
هل يساعد استخدام الصبار في تقليل التجاعيد؟
لا يقتصر دور الصبار على التخلص من الخطوط والتجاعيد فحسب، بل يُمكن استخدامه أيضًا ككريم مضاد للشيخوخة، مما يُساعد على حماية عينيكِ من علامات الشيخوخة الجديدة. هذا يُضفي على بشرتكِ مظهرًا أكثر نعومةً ومرونة.
هل يمكننا استخدام زيت جوز الهند على البشرة إذا كان لدينا تجاعيد؟
الجواب على هذا هو نعم لأن زيت جوز الهند يساعد على تقليل علامات الشيخوخة التي تتضمن تقليل التجاعيد مما يؤدي إلى توفير بشرة ناعمة.
خاتمة
لقد أوضحت لكَ وللجميع أن تحضير بشرتكَ للعناية المنزلية الفعالة ليس بالضرورة مكلفًا، فإذا استثمرتَ جيدًا لمرة واحدة، يمكنكَ الحصول على نتائج مذهلة تدوم طويلًا. لذا، عليكَ اتباع النصائح المذكورة أعلاه ليس فقط لبشرة متألقة، بل أيضًا لتجنب العديد من المشاكل.
يجب أن تتذكر دائمًا أن البشرة الصحية هي انعكاس لأسلوب حياة صحي، لذا اعتني بجسمك جيدًا أيضًا، ودع بشرتك تشكرك على العناية الجيدة، مما سيؤدي إلى تزويدك بتوهج ومظهر مذهل يجعلك تبدو أصغر سنًا.
مراجع
- كيانا موردن وإيمان بالاجام "هذه هي أفضل أدوات العناية بالبشرة للحصول على بشرة متوهجة ومنحوتة وفقًا لمحرري مجلة فوغ" 2 يوليو 2024
- كيف تُحسّنين ملمس بشرتكِ طبيعيًا؟ ١٥ يناير ٢٠٢٠
- جيل نيستول "9 طرق مجانية واقتصادية للعناية ببشرتك بشكل أفضل" 28 أغسطس 2020
- إريكا سيرينو "كيفية علاج التجاعيد بشكل طبيعي في المنزل" 30 أبريل 2023
- كاثرين واتسون "كيفية التخلص من التجاعيد" 17 سبتمبر 2018
- مجموعة عيادات الليزر "أفضل 6 نصائح لتقليل تجاعيد الوجه وعكس شيخوخة الجلد" 16 يونيو 2024
- دانييل غرونيتش "كيفية ترطيب البشرة المتقدمة في السن بشكل طبيعي بست طرق" 28 مايو 2024
اترك تعليقًا
تخضع جميع التعليقات للإشراف قبل نشرها.
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.