Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD

هل تعلم أن التجاعيد هي السبب الرئيسي لفقدان شبابك وبدء شيخوختك؟ ولكن في الوقت نفسه، هذه هي اللحظة التي تبدأ فيها بالبحث عن علاجات مختلفة للتخلص من التجاعيد واستعادة نضارة بشرتك.

أثناء بحثك عن العلاجات، عليك أن تهتم بمعرفة أسباب هذه المشكلة، بالإضافة إلى العلاجات المنزلية، وما هي الطرق الأخرى لعلاجها. لذا، ولإحاطتك بكل ما يدور في ذهنك، نقدم لك هذه المدونة المعلوماتية التي تجمع لك كل المعلومات الأساسية.

دعونا ننتقل للأمام لمعرفة التفاصيل:

ما هي التجاعيد؟

هذه هي الخطوط أو الطيات أو النتوءات الجلدية التي تبدأ بالظهور مع التقدم في السن. تبدأ هذه الخطوط بالظهور بشكل طبيعي، ويبدأ الجلد بفقدان مرونته. ليس هذا فحسب، فرغم أنها قد تظهر في أي مكان من الجسم، إلا أن أماكن ظهورها المعتادة هي الوجه والرقبة والذراعين.

عندما تظهر التجاعيد، تبدو مثل التجاعيد التي تظهر على قميصك والتي تحتاج إلى كي. يمكن أيضًا تقليلها؛ كل ما عليك فعله هو استخدام الأدوات المنزلية المناسبة وبأسعار معقولة بدلًا من الحلول التقليدية، فباستخدام هذه الأدوات ستتمكن من رؤية الفرق في وقت قصير وتجربة إشراقة طبيعية لبشرتك.

هناك نوعان رئيسيان من التجاعيد التي يمكنك رؤيتها على بشرتك، بما في ذلك:

التجاعيد الديناميكية: تتطور وتظهر عادةً على بشرتك بسبب حركات الوجه المتكررة.

التجاعيد الثابتة: تحدث عندما تبدأ بشرتك في فقدان مرونتها.

بعد أن تعرفتم على ماهية التجاعيد، لا بد أنكم مهتمون بمعرفة الأسباب الرئيسية لها، والتي دفعتكم للبحث عن علاجات لها. فلنتعرف عليها:

ما هي أسباب ظهور التجاعيد؟

هناك أسباب عديدة لظهور التجاعيد على البشرة. لنتعرف عليها، نذكر بعضًا منها لفهم الأسباب الرئيسية جيدًا:

التعرض المباشر لأشعة الشمس

هذا هو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد على بشرة الجسم، حيث نتعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة، مما يؤدي إلى الشيخوخة الضوئية، أو ما يُعرف بالشيخوخة المبكرة للجلد. تظهر هذه المشكلة فقط عند التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية الضارة. مع مرور الوقت، تبدأ ألياف الكولاجين بالتحلل، مما يؤدي إلى إنتاج غير طبيعي للإيلاستين. يبدأ إنتاج هذا الإنزيم بالتسبب في مشاكل لبشرتك، ومن ثم تبدأ التجاعيد بالظهور.

تقلصات عضلات الوجه

الجبين، وخطوط العبوس (التجاعيد العمودية بين الحاجبين)، وتجاعيد العين (التجاعيد أو الطيات التي تمتد من زوايا العينين) ناتجة عن انقباضات عضلية صغيرة. عندما تبتسم، تعبس، وتحدق، تتعمق هذه التجاعيد. مع مراعاة أي تعبير آخر، تزداد التجاعيد مع مرور الوقت، حيث تتداخل جميعها مع الجاذبية.

التدخين والتلوث

يُسرّع التعرّض المفرط للتلوث وتدخين السجائر هذه العملية بتدهور الكولاجين، وفي بعض الحالات، طرده تمامًا من الجسم. وكما يُشير الخبراء، يتجدد الجلد باستمرار، ولكن فقط إذا أحسنّا العناية به، وحتى مع التدخين، لا ينبغي أن يظهر سوى جزء صغير من ألياف الكولاجين حديثة الولادة؛ وبعد ذلك، لن تتحرك الألياف القديمة. ولتحقيق ذلك، يحصل الجلد على كمية كافية من الأكسجين، وبعد بضعة أسابيع، سيتحسن لونه بالتأكيد. يحدث هذا لأن التدخين يُعيق نموّ الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور خطوط أكثر وضوحًا على مسام الجلد.

جفاف

الجفاف عامل آخر يُؤدي إلى ظهور التجاعيد، كغيره من العوامل في الحياة. إذا كنتِ مُرطبة، ستتألق بشرتكِ بشكل طبيعي. لن تُسبب لكِ التجاعيد، كالخطوط الدقيقة أو الندوب، إلخ، أي مشاكل. ولكن بسبب انشغالكِ بالعمل، وحتى التوتر، لا يُمكن لأحدٍ الاعتناء ببشرتكِ طوال هذا الوقت. هذا بدوره يُؤدي إلى شيخوخة مُبكرة، وستظهر تجاعيد البشرة.

الأدوية

هذا هو السبب في أن الناس يُهجرون منازلهم في كل مرة، لأن مرضهم لم يُؤكده أخصائيون بحساسيتهم، وبعد تناول أدوية مُحددة، بدأوا يشعرون أن قرارهم كان خاطئًا. لأنهم سيواجهون في السنوات القادمة مشكلة التجاعيد غير المرغوب فيها.

التاريخ العائلي

التجاعيد التي تظهر على وجهك والجينات التي تُسببها قد تكون أيضًا جزءًا منها. ما لم تكن مولودًا بخلل في الجلد والبنية، فإن توازنك الهرموني سيمنحك تجاعيدًا متوسطة مرة واحدة على الأقل في حياتك.

سوء التغذية

كغيره من الأسباب، يُعدّ هذا أيضًا السبب الرئيسي لتجاعيد البشرة. وإذا لم تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، فقد تظهر عليك أعراض التجاعيد، أو قد تظهر أحيانًا كنتيجة لها. ويعود ذلك إلى تناولك طعامًا غير صحي بسبب انشغالك.

بعد معرفة الأسباب، يجب أن تعلم أنه إذا كنت ترغب في تقليل آثار التجاعيد على بشرتك، فهناك بعض الاحتياطات الأساسية التي يجب مراعاتها لتقليل ظهور التجاعيد على بشرتك:

الاحتياطات الأساسية التي يجب تذكرها لتقليل التجاعيد على الجلد

حسنًا، هناك العديد من الاحتياطات التي يمكنكِ اتخاذها لحل مشكلة التجاعيد. ولكن لإرشادكِ إلى أنواع الاحتياطات التي يجب عليكِ اتباعها، إليكِ هذه القائمة التي ستمكنكِ من تذكرها:

الإقلاع عن عادة التدخين

هذا هو أهم إجراء احترازي يجب عليكِ مراعاته لتقليل التجاعيد. يجب الإقلاع عن التدخين لأنه يُنتج سمومًا ضارة قد تُعيق إنتاج الكولاجين والخلايا، مما قد يُسبب مشاكل التجاعيد. لذا، يُنصح بالإقلاع عن التدخين لتحسين إنتاج الكولاجين والخلايا، مما يُضفي على بشرتكِ إشراقة.

تجنب استخدام الصابون.

من الاحتياطات الأخرى التي يجب تذكرها تجنب استخدام الصابون على وجهك للحد من مشكلة التجاعيد. وذلك لاحتوائه على بعض المواد الكيميائية القاسية التي قد تُسبب مشاكل لبشرة وجهك. لذا، استشيري أخصائية جلدية، واستخدمي غسول وجه موصوف لتجنب أي مشاكل جلدية.

ارتدِ واقيًا من الشمس عند الخروج

يُعدّ استخدام واقي الشمس المناسب قبل الخروج من الاحتياطات التي يجب عليكِ اتخاذها وتذكريها للحد من مشكلة التجاعيد. فهذا يُساعدكِ على حماية بشرتكِ من التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية التي قد تُلحق الضرر ببشرتكِ وتمنع الخلايا أو الكولاجين من بدء إنتاجه في الجسم.

الحد من تناول السكر الزائد

نواصل فهمنا وتعلم المزيد عن كيفية تأثير السكر على وظائف الجسم. لذا، يجب أن تعلم أن تناول السكر في الجسم يؤدي إلى عملية تُسمى الجليكوزيل، ومنتجات الجليكوزيل المتقدمة (AGEs)، وهي عوامل ضارة بصحة البشرة. ويرجع ذلك إلى أن منتجات الجليكوزيل المتقدمة تُكسر الكولاجين في الجسم وتُحفز الشيخوخة، مما يجعلك تبدو أكبر سنًا، بل ويُسبب ظهور التجاعيد. لذا، يجب عليك تقليل تناول السكر الزائد لتجنب هذه المشكلة.

الحد من استهلاك الكحول

لا يؤثر الكحول على جميع أنواع الجسم بنفس الطريقة، فلكل شخص جهاز هضمي مختلف. ليس هذا فحسب، بل يحتوي الكحول على سموم ضارة قد تُلحق الضرر بالخلايا وتُوقف إنتاج الكولاجين في الجسم. لذا، لتجنب هذه المشكلة التي تُسبب لك التقدم في السن وتُسبب التجاعيد، عليك تجنب هذه العادة.

خذ قسطا كافيا من النوم

أحيانًا ما يُسبب قلة النوم مظهرًا سيئًا، مما يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد على بشرتك. لتخفيف هذا التوتر، يُنصح بالنوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل، فهذا لن يُشعرك بالانتعاش فحسب، بل سيجعل بشرتك أكثر مرونةً وإشراقًا.

باتباع الخطوات المذكورة أعلاه، ستتمكنين بالتأكيد من الحد من مشكلة تجاعيد بشرتك. قد تدفعكِ هذه المعلومات إلى معرفة أفضل الحلول المنزلية التي يمكنكِ استخدامها للتخلص من هذه المشكلة. لذا، دعونا نساعدكِ في التعرف عليها من خلال المعلومات التالية:

أفضل العلاجات التي يمكنك استخدامها للتخلص من التجاعيد في المنزل

تكيف مع عادة غسل الوجه بانتظام

هذا هو العلاج الأهم الذي يجب عليكِ تذكره لتجنب ظهور التجاعيد على بشرتكِ: غسل وجهكِ بانتظام. لأن إهمال غسل الوجه سيؤدي إلى انسداد المسام، مما يمنع بشرتكِ من التنفس وبدء إنتاج خلاياها. لذا، فإن اتباع عادة غسل الوجه...

أدخل الأطعمة الخارقة في نظامك الغذائي

هناك بعض الأطعمة التي تُسمى "الأطعمة الخارقة" لغناها بعناصر غذائية مهمة تُحسّن صحة البشرة وتمنع ظهور التجاعيد. لذا، جرّبي إضافتها إلى نظامك الغذائي، فهي تُساعدكِ على الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى للعناية ببشرتكِ. إليكِ بعض الأطعمة الخارقة التي يُمكنكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي والتي قد تُساعدكِ على تقليل مشكلة التجاعيد:

• الأفوكادو

• بذور الشيا

• القرفة

• بياض البيض

• زنجبيل

• دقيق الشوفان

• سمك السلمون

• البطاطا الحلوة

• الطماطم

• الجوز

ابدأ باستخدام الزيوت العطرية

استخدام الزيوت العطرية، مثل تخفيفها بزيت ناقل، يُخفف من مشكلة التجاعيد، مما قد يكون مفيدًا لكِ. كما يُمكن استخدامها بطرق مُختلفة، بأشكال مُركّبة لا تُسبب أي تهيج للجلد، مع كريماتها المُخففة وزيت ناقل.

تشمل الزيوت الحاملة ما يلي:

• زيت اللوز

• زيت جوز الهند المجزأ

• زيت الأرغان

• زيت زهرة الربيع المسائية

فيما يلي بعض الزيوت الأساسية التي يُقال إنها تساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد عند استخدامها مع زيت ناقل:

• الأرغان

• بذور الجزر

• إبرة الراعي

• بذور العنب

• الجوجوبا

• الخزامى

• رمان

• وَردَة

• إكليل الجبل

• خشب الصندل

الزيوت العطرية قوية جدًا وقد تُثير حساسية الشخص الحساس، حتى لو كان بعيدًا عن الصداع النصفي. احرص دائمًا على اختبار حساسية منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدام الزيت العطري. يُعدّ البدء باختبار حساسية منطقة صغيرة أمرًا بالغ الأهمية عند استخدام أي زيت عطري.

مع ذلك، يُنصح دائمًا بتجربة اختبار سهل وآمن قبل التقديم، فهو خيار مناسب لك. لإجراء الاختبار، يُنصح باتباع الخطوات التالية:

• ضعي جزءًا من الزيت على معصمك وانتظري 24 ساعة.

• تحقق من وجود علامات تهيج بعد 24 ساعة.

• لا تستخدم المنتج إذا كنت تعاني من أي احمرار أو حرق أو لسعة.

حاول القيام بتمارين الوجه الصحيحة وتدليكها

هذا هو العلاج الأمثل الآخر الذي يمكنكِ استخدامه على بشرتكِ للحصول على أفضل النتائج. لذا، يُنصح بممارسة تمارين الوجه المناسبة، وحتى الحصول على جلسة تدليك، لأن ذلك سيحفز إنتاج الدم في بشرتكِ، مما سيجعلكِ تبدين أكثر نضارة. بالإضافة إلى ذلك، سيمنحكِ كلا التمرينين شدًا طبيعيًا وإشراقة تحمي بشرتكِ من التجاعيد.

استخدم قناع علاج الوجه

هذا أيضًا من أفضل العلاجات التي يجب أخذها في الاعتبار للحصول على بشرة نضرة. لذا، يمكنكِ استخدام قناع وجه مناسب بعد شرائه، وعندها فقط ستتمكنين من استخدامه في منزلكِ حتى مع انشغالكِ.

إذا كانت لديك فكرة أقل قليلاً عن الجهاز الذي يجب عليك اختياره، فيمكنك التركيز على شراءEvenSkyn Mirage: Pro LED Phototherapy Face Mask ، لأن هذا هو الذي سيدخل بشرتك بطول موجي منخفض، وبعد الوصول إلى الطبقة الجلدية العليا، سيبدأ في تقديم نتائج أفضل لبشرتك.

يحتوي الجهاز على أوضاع إضاءة مختلفة تؤدي وظيفتها على أكمل وجه. من بين أوضاع الإضاءة التي يوفرها القناع:

• إنتاج الكولاجين: الضوء الأحمر

• الضوء الأزرق: لتقليل حب الشباب

• الضوء الأصفر: لتفتيح البشرة

بعد ذلك، لمساعدتك على تكييف هذه العلاجات، دعنا نساعدك على معرفة فوائدها. لذا، ألقِ نظرة عليها:

فوائد استخدام المنتجات المنزلية لتقليل التجاعيد

تتضمن قائمة الفوائد التي تقدمها لك العلاجات ما يلي:

• اجعل بشرتك تتوهج بشكل طبيعي دون انسداد المسام.
• كل هذه العلاجات غير مؤلمة وتساعدك على جعل بشرتك أكثر قدرة على التنفس.
• يحسن الدورة الدموية التي من خلالها تبدأ الخلايا إنتاجها بشكل طبيعي ويجعل البشرة خالية من العيوب.
• يعمل على تحسين إنتاج الكولاجين لبدء تحفيز الخلايا الجديدة بعد تحلل الخلايا التالفة للحصول على توهج أفضل.

الأسئلة الشائعة

هل من الممكن علاج التجاعيد تحت العين؟

نعم، من الممكن علاج التجاعيد تحت العين بمساعدة العلاج المناسب الذي يتضمن استخدام منتجات أفضل وحتى أقنعة من شأنها تعزيز الأشياء الصحية في الجسم، مما سيجعل كل شيء أفضل.

كيف تقومين بشد بشرتك بمساعدة العلاج المناسب؟

لشد البشرة، من الجيد أن تستخدمي علاجات مناسبة مثل الأقنعة وغيرها لإزالتها بسهولة في المنزل دون التضحية بأي شيء أو حتى جدول مزدحم.

هل يساعد الصبار في تقليل التجاعيد؟

كما هو الحال مع العلاجات الأخرى، يمكنك استخدام الصبار مع منتجات العناية بالبشرة، لأنه سيساعد على تحفيز هرمونات أفضل في الجسم مما سيجعلك تبدو أفضل وأصغر سنا.

هل يمكن أن يسبب التوتر التجاعيد؟

نعم، إذا كنت تعاني من ضغوط نفسية شديدة وتتجنب تناول طعام صحي، بالإضافة إلى قلة شرب الماء، فستواجه مشكلة التجاعيد. لذا، يُنصح بالابتعاد عن التوتر، لأنه حينها فقط ستتمكن من عكس علامات الشيخوخة والتجاعيد.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن يساعدكِ استخدام الحلول المنزلية أيضًا في عكس آثار التجاعيد، إذ إنها تُساعدكِ بشكل طبيعي. لذا، إذا لم تكن لديكِ فكرة واضحة عن كيفية تحقيق ذلك، فعليكِ الاطلاع على المعلومات المذكورة أعلاه، فهي ستساعدكِ على البقاء على اطلاع دائم وتجنب التجاعيد.

وبصرف النظر عن ذلك، إذا كنت تريد أن تعرف كيف ومن أين يمكنك اختيار قناع العلاج لحل مشكلتك، فيمكنك البحث عن EvenSkyn وإجراء عملية الشراء الخاصة بك على الفور والحصول على أفضل النتائج الممكنة.

مراجع

• ٦ علاجات منزلية للتجاعيد: الأسباب والعلاجات وكيفية إزالة التجاعيد من الوجه بسرعة ١٧ أغسطس ٢٠٢٢
• إريكا سيرينو "كيفية علاج التجاعيد بشكل طبيعي في المنزل" 30 أبريل 2023
• كاثرين واتسون "كيفية التخلص من التجاعيد" 17 سبتمبر 2018
• مجموعة عيادات الليزر "أفضل 6 نصائح لتقليل تجاعيد الوجه وعكس شيخوخة الجلد" 16 يونيو 2024
• عيادة أينا "9 علاجات منزلية فعالة لمكافحة الشيخوخة" 10 مارس 2024
• كاثلين فيلتون "15 استراتيجية صحية لمكافحة الشيخوخة" 29 يوليو 2024
• إيفيت برازير "ما يجب أن تعرفه عن التجاعيد" 22 ديسمبر 2023
• كاثرين واتسون "كيفية منع ظهور الخطوط الدقيقة تحت عينيك" 19 مايو 2023