Medically Reviewed by Dr. Lisa Hartford, MD

إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية، وتواجه العديد من الأمراض الجلدية، ولا تعرف في الوقت نفسه أيها الأكثر شيوعًا، فعليك أن تعلم أن أضرار أشعة الشمس هي المشكلة التي تؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم. ولكن في الوقت نفسه، بعد أن علمت أن أضرار أشعة الشمس هي المشكلة الأكثر شيوعًا، ولم تكن متأكدًا تمامًا من أسبابها أو آثارها، فعليك إلقاء نظرة على هذه المقالة.

من خلال هذه المدونة، سوف تتعرف على مشاكل وأسباب هذه الحالة الجلدية، وإذا اخترت الخضوع للعلاج بالضوء الأحمر، فكيف يمكنك التخلص منها وتتوقع نتائج متوهجة مذهلة على بشرتك.

لنبدأ إذًا باستكشاف آلية عمل العلاج بالضوء الأحمر، وفوائده، وكيفية استخدامه للحصول على أفضل النتائج في علاج البشرة المتضررة من الشمس. ولكن قبل ذلك، ألقِ نظرة على ما سنتناوله في هذه المقالة.

فهم أضرار أشعة الشمس وأسبابها وآثارها

ما هو ضرر الشمس؟

ما هي الأسباب المحتملة لهذا الضرر الناتج عن أشعة الشمس؟

• التعرض للأشعة فوق البنفسجية
• التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
• بسبب الوراثة

ما هي التأثيرات التي ستحدث على بشرتك إذا واجهت هذه المشكلة؟

• الشيخوخة المبكرة
• فرط التصبغ
• لون البشرة غير المتساوي
• احمرار وحروق الشمس
• التقرن السفعي (الآفات السرطانية السابقة)
• ضعف حاجز الجلد والحساسية

ما هي الاحتياطات الأساسية التي يمكنك اتخاذها لتقليل تأثير أضرار أشعة الشمس؟

• التركيز على ارتداء الملابس الواقية
• استخدم واقيًا من الشمس للحصول على أفضل حماية من الأشعة فوق البنفسجية
• ابحث عن الظل خلال ساعات الذروة
• تجنب الاستعانة بأسِرّة التسمير
• حافظ على رطوبة جسمك من خلال تناول الكثير من الماء
• اغتنم عادة إجراء فحوصات جلدية منتظمة

ما الذي يجب أن تعرفه عن العلاج بالضوء الأحمر؟

كيف يمكنك استخدام العلاج بالضوء الأحمر لعلاج أضرار أشعة الشمس؟

• ابحث عن الجهاز الأفضل والمناسب من حيث السعر
• الحفاظ على الاتساق
• حضّري بشرتكِ عن طريق تنظيفها جيدًا
• الحفاظ على المسافة المثلى
• استخدميه مع منتجات العناية بالبشرة الصديقة للبشرة
• الحفاظ على ترطيب البشرة واتباع نظام غذائي سليم

احتياطات يجب مراعاتها بشأن أضرار أشعة الشمس

• راقب الاستخدام المفرط للجهاز
• لا تنسى ارتداء معدات حماية العين
• قم بتحديد موعد لجلسة مع طبيب الأمراض الجلدية
• لا تنسى أن تحتفظ بسجل للتقدم
• قم بإجراء اختبار رقعة مناسبة من المنتجات

في ملخص

مراجع

حسنًا، دعونا الآن ننتقل إلى الأمام ونتعرف على الأشياء المذكورة بالتفصيل:

فهم أضرار أشعة الشمس وأسبابها وآثارها

ما هو ضرر الشمس؟

هذا نوع من الأمراض الجلدية التي قد تُصاب بها عند إهمال العناية بها وإهمال استخدام واقي الشمس عند الخروج. عندها، عند تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية، يبدأ بإلحاق الضرر به، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الجلدية، مثل:

• حروق الشمس
• جفاف
• بشرة محببة
• فرط التصبغ
• التجاعيد
• الخطوط الدقيقة وغيرها الكثير.

ومع ذلك، إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل المحتملة على بشرتك، فيجب عليك، دون إضاعة وقتك، البحث عن أفضل الحلول الممكنة حتى تتمكن من التعامل معها في الوقت المناسب.

الآن بعد أن تعرفت على المشكلة، ألقي نظرة وتعرف على الأسباب المحتملة التي لا يجب عليك تجاهلها والتي قد تؤدي إلى إصابتك بهذا النوع من مشاكل الجلد.

ما هي الأسباب المحتملة لهذا الضرر الناتج عن أشعة الشمس؟

هناك العديد من الأسباب الرئيسية لأضرار أشعة الشمس التي لا نعرف عنها شيئًا، والتي تؤدي في النهاية إلى تدهور ملمس البشرة. فلنلقِ نظرة على تفاصيلها:

التعرض للأشعة فوق البنفسجية

هذا هو السبب الرئيسي الذي يُمكّنك من معرفة ما إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية ناتجة عن أشعة الشمس أم لا. ستعرف ذلك عند التعرض لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية تتفاعل مع بشرتك وقد تُسبب لها ضررًا، لذا عليك البحث عن علاج.

التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة

عندما تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة دون التفكير في أي شيء، فهذا مثل الأسباب الأخرى التي تجعلك تواجه مشكلة أضرار أشعة الشمس.

بسبب الوراثة

من بين جميع الأسباب الأخرى، هناك سبب آخر يُفاقم تدهور البشرة، وهو الإصابة بالوراثة. في هذه الحالة، لا يجب تجاهل أي شيء، فعندها فقط قد تُصاب بالمشكلة التي ستُجبرك على البحث عن حلول لا تُحقق أفضل النتائج فحسب، بل تُوفر لك أيضًا خيارات اقتصادية.

بعد أن حصلت على قائمة الأسباب، دعنا ننتقل إلى الخطوة التالية ونقدم لك معلومات أكثر حول التأثيرات التي قد تواجهها إذا كنت تعاني من مشكلة أضرار أشعة الشمس.

ما هي التأثيرات التي ستحدث على بشرتك إذا واجهت هذه المشكلة؟

تشمل التأثيرات المحتملة التي قد يسببها ضرر الشمس لبشرتك ما يلي:

• الشيخوخة المبكرة
• فرط التصبغ
• لون البشرة غير المتساوي
• احمرار وحروق الشمس
• التقرن السفعي (الآفات السرطانية السابقة)
• ضعف حاجز الجلد والحساسية

بعد هذه القائمة، يجب عليك الآن المضي قدمًا والحصول على تفاصيل حول تلك الاحتياطات التي يمكنك استخدامها في منزلك للحصول على نتائج طويلة الأمد.

ما هي الاحتياطات الأساسية التي يمكنك اتخاذها لتقليل تأثير أضرار أشعة الشمس؟

الآن دعنا نستكشف قائمة الاحتياطات التي يمكنك اتباعها في مكانك الخاص، ومن ثم، باستخدام قناع علاجي مثل قناع الوجه العلاجي LED Mirage Pro من EvenSkyn ، احصل على نتائج لم تفكر فيها أو تتخيلها أبدًا.

• التركيز على ارتداء الملابس الواقية
• استخدم واقيًا من الشمس للحصول على أفضل حماية من الأشعة فوق البنفسجية
• ابحث عن الظل خلال ساعات الذروة.
• تجنب الاستعانة بأسِرّة التسمير
• حافظ على رطوبة جسمك من خلال تناول الكثير من الماء
• اغتنم عادة إجراء فحوصات جلدية منتظمة

ولكن الآن بعد أن أصبحت لديك التفاصيل الصحيحة حول مشكلة تلف الجلد بسبب الشمس، دعنا ننتقل إلى أبعد من ذلك ونتعرف على العلاج الذي سيساعدك بأفضل طريقة ممكنة.

ما الذي يجب أن تعرفه عن العلاج بالضوء الأحمر؟

هذه هي الطريقة التي تتميز بأفضل إضاءة، والتي تُنجز العملية برمتها بمجرد الحصول على إذن من الجلد للدخول. بعد ذلك، استرخي باستخدام قناع العلاج بالضوء الأحمر، وسيُنجز الضوء العمل بأكمله، مما يُحسّن إشراقة بشرتكِ، ويُحسّن إنتاج الكولاجين في الوقت نفسه، مما يُحافظ على إشراقتها لفترة طويلة.

ما مدى البعد عن أضرار أشعة الشمس التي يمكن استخدام العلاج بالضوء الأحمر فيها؟

هناك العديد من الخطوات التي يجب عليك اتباعها بعينك الثاقبة، لأنه حينها فقط ستحصل على أفضل النتائج التي ستجعلك تتألق كأي شيء آخر.

ابحث عن الجهاز الأفضل والأكثر تكلفة

أهم شيء يجب القيام به كأولوية هو أن عليك أن تبحث بأفضل طريقة ممكنة في السوق بأكمله حتى تتمكن من مقارنة جميع الخيارات المتاحة وأخيراً اختيار الخيار الذي سيجعلك تتألق مثل أي شيء وسيكون الأكثر تكلفة بالنسبة لك.

الحفاظ على الاتساق

بعد اختيار الجهاز، عليك الآن مواصلة الاستخدام بانتظام للحصول على أفضل النتائج. إذا حافظت على الاتساق المطلوب، بدلًا من الإفراط في استخدامه، فستحصل على نتائج أفضل من غيرك.

حضّري بشرتكِ عن طريق تنظيفها جيدًا

الآن وقد عرفتِ أهمية الحفاظ على ثبات المنتج، يمكنكِ البدء باستخدامه، وهذا يتطلب تنظيف بشرتكِ جيدًا. يجب اتباع هذه التعليمات كأولوية، لأنه عندها فقط سيبقى التوهج سليمًا.

بالإضافة إلى ذلك، قبل البدء بالاستخدام، يجب الحفاظ على نظافة بشرتكِ، وهو أمر ممكن باستخدام غسول وجه لطيف، أو منديل مبلل، أو أي نوع آخر من المنظفات. اتبعي هذه الخطوة، فبهذه الطريقة فقط ستتمكن بشرتكِ من التخلص من جميع أنواع الغبار والشوائب وبقايا المكياج، وسيتمكن الجهاز من تحديد المشاكل وتقديم نتائج سلسة.

الحفاظ على المسافة المثلى

بعد أن أدركتِ أهمية تنظيف بشرتكِ جيدًا، يمكنكِ الآن استخدام الجهاز على بشرتكِ، وستحصلين على أفضل النتائج بالتأكيد عند وضعه على مسافة مناسبة. يجب القيام بذلك بنفس الطريقة، لأن وضعه بالقرب من بشرتكِ قد يُسبب لبشرتكِ بعض المشاكل، مثل الحروق والعلامات وغيرها. أما إذا وضعتِ الجهاز على مسافة مناسبة، فستحصلين على نفس النتائج التي ستحصلين عليها عند وضعه بالقرب من بشرتكِ.

استخدميه مع منتجات العناية بالبشرة الصديقة للبشرة

بعد كل هذه الخطوات الأساسية، يجب أن تتذكري أولاً، إذا كان لديكِ نوع بشرة معين، استشارة أخصائي العناية بالبشرة بشأن منتج العناية المناسب لترطيبها. يُعدّ هذا الأمر ضرورياً، كغيره من الخطوات، لأن استخدام منتجات العناية بالبشرة مسؤول عن الحفاظ على ترطيبها الداخلي.

الحفاظ على ترطيب البشرة واتباع نظام غذائي سليم

في مرحلة معينة، بعد أن أصبحتِ متألقة، للحفاظ على ذلك، عليكِ البحث عن العناصر الغذائية المناسبة وتناولها بانتظام، مما يحافظ على ترطيب بشرتكِ ويمنحكِ شعورًا بالصحة. لذا، يُنصح باتباع الخطوات نفسها للحصول على بشرة مثالية خالية من المشاكل.

بمجرد أن تدركي أن ما يجب عليكِ فعله هو الحفاظ على بشرتكِ في أفضل حالاتها، تذكري في الوقت نفسه أن الجميع يرتكبون الأخطاء. من الضروري اتخاذ بعض الاحتياطات للحصول على أفضل النتائج دون أي توتر. لذلك، ما عليكِ سوى إلقاء نظرة على قائمة الاحتياطات المفصلة لاتخاذ الخيارات الممكنة والحفاظ على نضارتكِ:

احتياطات يجب تذكرها بشأن أضرار أشعة الشمس

حسنًا، عندما تتعرف على حقيقة ضرورة استخدام العلاج بالضوء الأحمر لأضرار أشعة الشمس، سترى أن هناك العديد من الاحتياطات التي يجب أن تضعها في الاعتبار، لأنه عندها فقط ستتمكن من معرفة الأساسيات المهمة التي يجب عليك تذكرها، لأنه عندها فقط ستحصل على التوهج الذي سيساعدك في تجنب الآثار السلبية.

راقب الإفراط في استخدام الجهاز

هذا هو أول وأهم احتياط يجب مراعاته، وهو عدم الإفراط في استخدام الجهاز، فقد يؤدي ذلك إلى حروق أو علامات على الجلد. لذا، تذكر: لا تفرط في استخدام الجهاز إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج، وإلا فلن تحصل على النتائج التي طالما حلمت بها.

لا تنسى ارتداء معدات حماية العين

يحدث هذا أحيانًا عندما نكون أكثر اهتمامًا ببشرتنا من الوقت الحالي؛ فقد ينتهي بنا الأمر إلى عدم استخدام معدات الحماية على العينين، مما قد يؤدي أحيانًا إلى مشاكل لهما. لذا، إذا كنت لا ترغب في مواجهة هذا النوع من المواقف، فعليك البحث عن معدات حماية العين عند التفكير في إجراء الجلسة. بهذه الطريقة، لن تحصل على النتائج فحسب، بل ستحمي عينيك في الوقت نفسه بأفضل طريقة ممكنة.

قم بتحديد موعد لجلسة مع طبيب الأمراض الجلدية

بصرف النظر عن أشياء أخرى، هناك احتياط آخر يجب أن تضعه في اعتبارك وهو أنه عليك جدولة جلسة مناسبة مع أخصائي البشرة الخاص بك، لأنه من خلال هذا لن تكون قادرًا على معرفة نوع البشرة فحسب، بل ستحصل في نفس الوقت على فكرة عن أفضل ما يمكن القيام به في شكل منتجات لتجربة التوهج الذي تريده لفترة طويلة.

لا تنسى أن تحتفظ بسجل للتقدم

كما هو الحال مع جميع الاحتياطات، من المهم أيضًا أن تضعي في اعتباركِ ضرورة تسجيل تطور بشرتكِ بالكامل. من المهم فعل الشيء نفسه، لأنك حينها فقط ستتمكنين من رؤية الفرق الذي سيجعلكِ متألقة، بل وستحصلين على فرصة لترشيح الآخرين ليتمكنوا من توفير مبالغ كبيرة، وفي الوقت نفسه، الاستمتاع بإشراقة مذهلة.

قم بإجراء اختبار رقعة مناسبة من المنتجات

إذا لم تحددي موعدًا مع طبيب الجلدية ولا تعرفين المنتجات المناسبة لبشرتكِ، فعليكِ إجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من بشرتكِ بدلًا من تطبيقها مباشرةً. يُنصح بإجراء هذا الاختبار على منطقة صغيرة من بشرتكِ لمعرفة ما إذا كانت المنتجات مناسبة لبشرتكِ أم لا، وإن لم تكن كذلك، فستتاح لكِ فرصة مناسبة للبحث عن منتجات أخرى مفيدة.

في ملخص

المعلومات المتعلقة بأضرار أشعة الشمس وجميع أساسياتها تُشير إلى ضرورة تذكر العديد من الأمور، لأنه عندها فقط ستتمكن من تحديد مشكلتك مع مرور الوقت، ومن ثم اختيار طريقة العلاج بالضوء الأحمر المناسبة لتحقيق أفضل النتائج. لذا، للحصول على أفضل مساعدة وأفضل منتج، ابحث عن مركز احترافي مثل EvenSkyn ، حيث يمكنك الحصول على أفضل المنتجات بأسعار معقولة، بالإضافة إلى أفضلها، مما سيجعلك متألقًا.

مراجع

• تجديد البشرة: كيف يُساعدك العلاج بالضوء الأحمر على مكافحة الشيخوخة. مارس ٢٠٢٣، ١٨
• كيمبرلي داون نيومان، "العلاج بالضوء الأحمر: فوائده، آثاره الجانبية، واستخداماته". يناير ٢٠٢٤، ١٢
• نيك هانتر "ما هو أفضل استخدام للعلاج بالضوء الأحمر؟" 2023 نوفمبر 08
• بارت وولبرز "كيفية استخدام العلاج بالضوء الأحمر في المنزل: نصائح الخبراء" 7 أكتوبر 2023
• إيلينا تسفيت "الدليل الشامل للعلاج بالضوء LED لبشرة أفضل: كيفية استخدام قناع الوجه LED" 12 أكتوبر 2022
• جاكلين كافاسو "ما هو العلاج بالضوء الأحمر وكيف يعمل؟"، ١٤ ديسمبر ٢٠٢٣
• توم راش "ما هو العلاج بالضوء الأحمر (RLT) وكيف يعمل؟" 2024 يونيو 03
• "العلاج بالضوء الأحمر" ١٢ يناير ٢٠٢١
• بقلم المدير "ما الذي يسبب شيخوخة الجلد وكيفية الوقاية منه؟" ١٥ مارس ٢٠٢٤
• بلانكا مايكلز "كيف يُغيّر العلاج بالضوء الأحمر رغبات الجمال"
• أساسيات الغابة "البشرة المتضررة من الشمس: العلامات والأسباب والعلاج" 2024 نوفمبر 08
• سارة كانون "ستة أمراض جلدية ناجمة عن أضرار أشعة الشمس" 4 يوليو 2022
• ستيفاني س. جاردنر "كيفية اكتشاف علامات أضرار أشعة الشمس" 21 فبراير 2024
• جولي باين "7 علامات مفاجئة لضرر الشمس" 2 أكتوبر 2023